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千千小说网 www.77xs.la,美国牧场的小生活无错无删减全文免费阅读!

; “你好!”简恒挺有礼貌的说道。

    “今天准备练什么”胖子自来熟的问道。

    “今天不准备单练,我准备把胸、肩、背、核心什么的都活动一下!”简恒说道。

    听到简恒这么说,胖子立马又道:“那你先来练背吧,正好向你请教一下”。

    说着胖子也不待简恒点头,立马走了两步到了下拉器的旁边伸手拍了一下正在练着的那位。

    “喂,让一下”

    简恒一看刚要阻止,就听到胖子说道:“这是我的朋友,跟我一起来的”。

    听到他这么说,而且一点儿也没有挨揍的样子,简恒这才把到嘴边的话给咽了回去。

    “你教教我们怎么用,什么样的动作标准”胖子示意简恒坐下来。

    下拉器算是健身房里的热门器械,反正几乎是时刻都有人的,到了人多的时间,这玩意都要排队。而现在正是健身的热点时间,见这玩意儿不用排队,简恒不再客套,直接坐到了下拉器的凳子上开始给几人讲动作要领。

    别看以前简恒练的不怎么样,但是动作真的挺标准的,连着讲了几遍,并且纠正了几人的动作,然后自己这才开始练。

    简恒开始练,结果下拉器的配重差点儿没够用,在三人目瞪口呆中,简恒呼呼的拉了三组,每组都做到了力竭。

    “你们练吧,我去练个划船!”简恒觉得自家的背已经充分的充血了,决定再做一组划船巩固一下成果。

    简恒到了亚铃架旁边的时候,发现这仨家伙也跟着过来了。

    胖子笑道:“我们跟着学一学!”

    听胖子这么说,简恒笑了笑,然后开始挑哑铃,直接从七十磅起挑,最后到了最大的一百一十磅(约50公斤)这才算是选定了。选定了哑铃之后,简恒提着哑铃走到了哑铃凳的旁边,一只手扶着凳面,一只手持哑铃,一条腿站在地上,另一条腿跪在凳面上摆出了一副标准的单臂哑铃划船的动作。

    每组做了八个换另外一只手,简恒这边仅仅做了两组,发现自己的身边又围了一些人。

    今天这些人的健身然次比昨天高了一些,其中不少都是那种肌肉壮硕的家伙,就连其中夹杂的仨小妞儿小腹都明显的几块腹肌,很明显这些人都属于健身达人。

    “挺棒啊,以前怎么没有见过你?”其中一个三十岁出头的白人望着简恒说道。

    “.......”简恒一下子不知道该怎么回答他。简恒都在这里呆了好几个月了,这家伙说没有见过,这让人怎么接话啊。

    就在这时候,一个女人凑到了男人的耳边说了一句,看样子是和男人解释一下这个事情。

    “对不起,我看你们亚裔长的都差不多,不太能分的清楚!”男人耸了一下肩说道。

    男人都是这个时个固定点儿来的,平常也遇不到简恒就算是遇到了,他也不会关心一个健身菜鸟,自然不可能记时简恒。

    这下简恒更无语了,不过简恒也知道,这家伙平时练的时候跟本没有兴趣关注以前的自己。

    “最大力量能到多少?”男人继续问道。

    “没试过!”简恒笑了笑:“最大的这儿就是一百一十磅了!”

    男人把头一摆:“要去里面试一试么?里面最大的一百七十磅!”

    “今天算了吧,我只是全身简单的练一下,没有想着冲大重量”简恒可没有兴趣和这帮人凑在一起,于是张口推脱说道。

    男人听了也没有多说什么,想了一下对着简恒说道:“身形不错,你有没有想过往健身教练上发展?”

    “现在我还没有什么兴趣”简恒说道。

    虽说嘴上这么说,不过心中不由灵光一闪:对了!拿了钱回到老家我可以开个健身房嘛!

    顿时简恒觉得这是个好主意,卖了车之后,几百万美刀在手,自己也不需要健身房有多赚,能维持甚至是略亏都可以接受,主要是保证自己有个事情做,免得自己闲出病来。

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