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保证一定的量,这样才能合理刺激各自体内雄性激素和雌性激素的分泌。你们应该都明白,雄激素是干嘛的……”
林雪菲和帅小兵当然明白,想要维持肌肉,就必须要足够量的雄激素。帅小兵一直都不吃类固醇之类的运动补剂,完全靠膳食补充,对雄激素格外重视。林雪菲就更不用提了,帅小兵的身体就是她的身体,她能不在乎?
“只要调剂好了,还能刺激雄激素?”林雪菲不相信,又强调了一下。
“女人还能刺激雌激素,”艾丽丽翻翻白眼道,“不过么,真刀真枪的算,用嘴啊、手啊,或者走后门儿的,都不算……戴套的也不行,吃药会抑制排卵,更不行。所以你们得算好日子。总之一句话,按照自然规律,给身体合理的刺激,身体自然就会向你设想的方向发展。想要违背自然规律,后果自负。”
“额……”这一下,林雪菲和帅小兵和林雪菲尴尬了。
实际上艾丽丽话中的道理他们都懂。人体本来就是一个整体,这个整体如同一个世界,有它自己的发展规律。当它觉得饿了或者冷了,就会自发调节进入囤积脂肪的模式;当它某个部位受伤了,自然就会进入自我修复模式,修复之后的身体会比之前更强大一些。所以,锻炼者的一切锻炼行为,无非就是给身体一个合理范围内的刺激,激发身体的潜能;这个刺激,量小了效果不明显,量大了伤身。
故而,很多减肥人士没有注意到“节食”和“挨饿”的区别。节食是在合理范围内,控制热量摄入,挨饿则是走了极端。要知道,人体每天摄入的热量如果低于固定值,受到不合理刺激的身体会自动进入“节能模式”和“囤积模式”,一边降低身体器官的功能,一边囤积一切可以囤积的能量,其后果就是除非挨一辈子饿,否则饮食一旦恢复正常,身体会像吹气球一样报复性反弹。
同样,男女之间圈圈叉叉也是对身体的一种刺激,如果控制在合理范围之内,可以刺激身体激素分泌。最常见的状况就是“处/女”和“非处”在体型上的差异,有了固定伴侣并且夫妻生活规律、健康的女人,雌激素的分泌是明显高于其他类型女人的,自然有风韵;在年龄、生活习惯、经济条件想差无几的前提下,和老公夫妻生活规律的女人,明显比夫妻长期分居的女人更有韵味;当然,隔壁有老王的情况除外。常言的“少/妇”……好吧,再说下去这一章又要被毙了。
艾丽丽的话让两个人都砰然心动,特别是帅小兵。昨天完事之后他确实是腰酸背痛,但这一夜休息下来,来自肌肉的酸痛基本消失,虽然还是觉得略带疲惫,可运动一旦开始,自己就觉得停不下来了,虽然早起只是有氧,但他已经感觉到自己的肌肉处于一种饥/渴的状态。
林雪菲想到的则是雌激素会不会让自己身材更好……
“还有,虽然你们两个没同居,也算是我给你们个提醒,”艾丽丽道,“以后两个人想在一起,不想怀孕的话,尽量算准日子。你们要相互爱惜。”
“嗯!”林雪菲和帅小兵同时点了头。
艾丽丽又看了两人一眼:“上去洗澡换衣服,吃早饭。”说罢,自己先上了楼。
留下两人在楼下,过了一小会儿,林雪菲才低声问帅小兵道:“我问你啊,咱俩交换之后,你看我电脑里的岛国片儿……有没有撸过?”
“什么撸?”帅小兵一头雾水。
“就是这样……”林雪菲摆了一个撸管的姿势。
“有病啊!”帅小兵立刻明白了这是什么意思。
“到底有没有嘛!”林雪菲追问道。
“怎么可能有!”帅小兵没好气道,“倒是隔三差五地被你弄出来的多……”
“这样就好!这样就好!”林雪菲松了一口气。
“怎么就好了?”帅小兵好奇地问道,“不是说……很多男人都有……这个习惯么?”
“但是伤身。”
“我看过资料,说是和……那个什么没区别的。”
“怎么可能没区别!”林雪菲一本正经道,“锅里有水,烧了当然没事,锅里没水,锅就毁了。正常情况找女人,从前戏到结束,怎么说也得四十分钟开外吧?所有姿势玩一遍,全身肌肉能得到锻炼,对心率也好啊!自己撸才几分钟?而且只有一只手在动,全身器官还没调动起来就结束了……”
保证一定的量,这样才能合理刺激各自体内雄性激素和雌性激素的分泌。你们应该都明白,雄激素是干嘛的……”
林雪菲和帅小兵当然明白,想要维持肌肉,就必须要足够量的雄激素。帅小兵一直都不吃类固醇之类的运动补剂,完全靠膳食补充,对雄激素格外重视。林雪菲就更不用提了,帅小兵的身体就是她的身体,她能不在乎?
“只要调剂好了,还能刺激雄激素?”林雪菲不相信,又强调了一下。
“女人还能刺激雌激素,”艾丽丽翻翻白眼道,“不过么,真刀真枪的算,用嘴啊、手啊,或者走后门儿的,都不算……戴套的也不行,吃药会抑制排卵,更不行。所以你们得算好日子。总之一句话,按照自然规律,给身体合理的刺激,身体自然就会向你设想的方向发展。想要违背自然规律,后果自负。”
“额……”这一下,林雪菲和帅小兵和林雪菲尴尬了。
实际上艾丽丽话中的道理他们都懂。人体本来就是一个整体,这个整体如同一个世界,有它自己的发展规律。当它觉得饿了或者冷了,就会自发调节进入囤积脂肪的模式;当它某个部位受伤了,自然就会进入自我修复模式,修复之后的身体会比之前更强大一些。所以,锻炼者的一切锻炼行为,无非就是给身体一个合理范围内的刺激,激发身体的潜能;这个刺激,量小了效果不明显,量大了伤身。
故而,很多减肥人士没有注意到“节食”和“挨饿”的区别。节食是在合理范围内,控制热量摄入,挨饿则是走了极端。要知道,人体每天摄入的热量如果低于固定值,受到不合理刺激的身体会自动进入“节能模式”和“囤积模式”,一边降低身体器官的功能,一边囤积一切可以囤积的能量,其后果就是除非挨一辈子饿,否则饮食一旦恢复正常,身体会像吹气球一样报复性反弹。
同样,男女之间圈圈叉叉也是对身体的一种刺激,如果控制在合理范围之内,可以刺激身体激素分泌。最常见的状况就是“处/女”和“非处”在体型上的差异,有了固定伴侣并且夫妻生活规律、健康的女人,雌激素的分泌是明显高于其他类型女人的,自然有风韵;在年龄、生活习惯、经济条件想差无几的前提下,和老公夫妻生活规律的女人,明显比夫妻长期分居的女人更有韵味;当然,隔壁有老王的情况除外。常言的“少/妇”……好吧,再说下去这一章又要被毙了。
艾丽丽的话让两个人都砰然心动,特别是帅小兵。昨天完事之后他确实是腰酸背痛,但这一夜休息下来,来自肌肉的酸痛基本消失,虽然还是觉得略带疲惫,可运动一旦开始,自己就觉得停不下来了,虽然早起只是有氧,但他已经感觉到自己的肌肉处于一种饥/渴的状态。
林雪菲想到的则是雌激素会不会让自己身材更好……
“还有,虽然你们两个没同居,也算是我给你们个提醒,”艾丽丽道,“以后两个人想在一起,不想怀孕的话,尽量算准日子。你们要相互爱惜。”
“嗯!”林雪菲和帅小兵同时点了头。
艾丽丽又看了两人一眼:“上去洗澡换衣服,吃早饭。”说罢,自己先上了楼。
留下两人在楼下,过了一小会儿,林雪菲才低声问帅小兵道:“我问你啊,咱俩交换之后,你看我电脑里的岛国片儿……有没有撸过?”
“什么撸?”帅小兵一头雾水。
“就是这样……”林雪菲摆了一个撸管的姿势。
“有病啊!”帅小兵立刻明白了这是什么意思。
“到底有没有嘛!”林雪菲追问道。
“怎么可能有!”帅小兵没好气道,“倒是隔三差五地被你弄出来的多……”
“这样就好!这样就好!”林雪菲松了一口气。
“怎么就好了?”帅小兵好奇地问道,“不是说……很多男人都有……这个习惯么?”
“但是伤身。”
“我看过资料,说是和……那个什么没区别的。”
“怎么可能没区别!”林雪菲一本正经道,“锅里有水,烧了当然没事,锅里没水,锅就毁了。正常情况找女人,从前戏到结束,怎么说也得四十分钟开外吧?所有姿势玩一遍,全身肌肉能得到锻炼,对心率也好啊!自己撸才几分钟?而且只有一只手在动,全身器官还没调动起来就结束了……”