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    根据孙一提供的照片,参谋部提出了两个攻打土匪岛的方案。

    一个是清除苇沟路障,然后强攻。

    一个是在芦苇丛中开出一条路,敷设芦苇浮桥直达匪巢,然后强攻。

    杨日天两个都采纳了,派出民兵轮班施工。

    孙一不会打仗,还特别害怕自己好心帮倒忙,躲得远远的。

    他只敢在自己有绝对把握的方面,提出一点改进意见。

    比如体能训练。

    孙一发现,营里的战兵和民兵身体素质普遍偏差,不少人一个冲锋下来呼哧带喘。造成这种情况的原因是操练太少,操练太少的原因是粮食不够,士卒吃不饱。

    可是爱新金国就要大兵压境了,不操练就是坐以待毙。

    孙一搬出了后世的科技成果。

    后世把运动分为有氧和无氧两种,认为有氧运动可以提高人体耐力,增强心肺功能,无氧运动能增强肌肉力量和速度。

    有氧运动和无氧运动结合最简单有效的运动就是跑步。第一个提出有氧运动概念的库珀博士有一段名言:“跑步运动量与健身效果的正比关系在某一点终止。”

    库珀博士统计了大量的数据,他提出的界限是十二分钟,提倡把运动量控制在十二分钟的范围之内。

    过量的运动,对孙一来说,就是浪费粮食。

    狼山的时间是每天十二个时辰,每个时辰十刻钟,后世的十二分钟刚好是狼山的一刻钟。所以孙一给这项运动起名为“一刻钟跑”。

    军营里,杨日天、杨六郎好奇地观摩力德尔爷的练兵之法。

    孙一拄着拐杖,站在一队战兵面前,不停地吆喝着。

    “都活动开了啊,把膝关节都转热。”

    战兵们双手放在膝盖上,扭扭捏捏地摇摆着身子。

    “转起来,把膝盖转起来,说你呢,你前后晃有鸟用!”

    要不是右脚打着石膏,孙一恨不能亲自做个示范。

    “下面活动髋关节,双手掐腰,来回转动腰部……你把屁股撅那么高干什么!”

    战兵们象虫子一样各种蠕动。

    孙一领着他们从脚到脖子活动了一遍,下令:“慢跑两圈!”

    士卒们三三两两地围着校场慢跑,恨的杨六郎心里直痒痒,“连个阵形都没有,平时的操练全忘光了吗?”

    战兵们回来后进行简单的拉伸准备,股四头肌,腘绳肌群,腰背肌群,臀部和小腿肌群,每个动作保持15秒。

    孙一拎出一个小砂漏,装满河砂漏光正好一刻钟。

    孙一大声说:“一会儿跑步,时间一刻钟不多不少。千万不能跑猛了,只能用七分力,力气大的就跑远点,力气小的就跑近点。听明白了吗?”

    战兵们莫名其妙地应了一声。

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