，然后点击“添加到主屏幕” 千千小说网 www.77xs.la，戎娇无错无删减全文免费阅读！
br /> “入队吧！”
穆婷雅说道：“待会跟在我身后开始跑。第一横排二十人从右边开始，分为四人一组往前跑，后面四人再次跟上，如此类推，第一横排众人都跑出后，第二横排右边四人再次跟上，直至所有人都跑出原地为止。”
说完，穆婷雅率先拿过一旁在就准备好的大背包背在身上，又在众人的注视下绑上沙子绑腿，做好这一切后，她开始沿着演练场外围而跑。
众人诧异，不明白她这是干什么？跑个步而已，干嘛还拿这么多东西在身上？不是更沉吗？
雅将好傻。
这是众人的心声。
见雅将跑了起来，第一横排的右边四人也开始成为零头人开始跟在雅将的身后跑了起来。
第二排跟上……
直至所有人都围着演练场跑圈。
穆婷雅此刻跑在了队伍的内里中间，她说道：“跑步要喊出口号才叫有气势，你们要不要试试？”
“试……”众人齐声说道。
“我说一二三四，你们跟着我的节奏，用你们的丹田之气使劲地喊一二三四，丹田，就是用肚子使劲喊，而不是单纯的用嗓子。咱们喊一个，先试试效果如何。”穆婷雅喊道：“一、二、三、四。”
“一、二、三、四。”众人纷纷学着让肚子使劲喊道。
还别说，他们第一次喊口号，还真就喊出了气势。
众人纷纷被这气势震惊，不敢相信，这是他们喊出来的。
“很好，再来。”
穆婷雅用丹田之气喝道：“一、二、三、四。”
“一、二、三、四。”这一次的喊声，比第一次的更加洪亮。
这样的声音，不禁让穆婷雅有些深深的迷*恋。在军营，她每天都会听到军人们震耳欲聋、激*情澎湃的口号声。
刚围着演练场跑了三圈，有人就坚持不下去了，慢慢托在了队伍的后面。
穆婷雅微微拧眉，他们比她想象的体力更差。
她说道：“每四人一个小队，哪名队友落后了，其他的队友就要搀扶着落后的队友一起往前跑。记住，你们是一个整体，不要只顾个人，在集体中，没有优秀的个人，只有优秀的集体。兄长们，加油吧！”
“是。”跑步居然能跑出热血，他们看穆婷雅一个身板娇小的小少年都能负重跑步，他们的自尊眼中受到打击，一个个都咬牙扶着队友们前进。
五圈……
……
七圈……
有人实在跑不动了，气喘吁吁地说道：“不……行了，我不行了……我跑……不动了……”
“再坚持一下，还有二圈多点。”他的队友扶着他，劝道。
“好……”刚才叫喊跑不动的人点头，他也不知道再坚持什么，跑不动停下来就是，干嘛非得累死？但看到周围的人都在咬牙坚持，他也就继续地坚持着。
八圈……
九圈……
九圈半……
十圈……
当所有人到达终点后，第一件事，就是四脚朝天倒在地上，气喘吁吁地大呼终于完了。
正当所有人都暗自佩服自己居然能跑完演练场十圈时，众人突然变得哑口无言，一个个震惊无比的看着演练场内……
******
亲，别忘了投推荐票哦！
br /> “入队吧！”
穆婷雅说道：“待会跟在我身后开始跑。第一横排二十人从右边开始，分为四人一组往前跑，后面四人再次跟上，如此类推，第一横排众人都跑出后，第二横排右边四人再次跟上，直至所有人都跑出原地为止。”
说完，穆婷雅率先拿过一旁在就准备好的大背包背在身上，又在众人的注视下绑上沙子绑腿，做好这一切后，她开始沿着演练场外围而跑。
众人诧异，不明白她这是干什么？跑个步而已，干嘛还拿这么多东西在身上？不是更沉吗？
雅将好傻。
这是众人的心声。
见雅将跑了起来，第一横排的右边四人也开始成为零头人开始跟在雅将的身后跑了起来。
第二排跟上……
直至所有人都围着演练场跑圈。
穆婷雅此刻跑在了队伍的内里中间，她说道：“跑步要喊出口号才叫有气势，你们要不要试试？”
“试……”众人齐声说道。
“我说一二三四，你们跟着我的节奏，用你们的丹田之气使劲地喊一二三四，丹田，就是用肚子使劲喊，而不是单纯的用嗓子。咱们喊一个，先试试效果如何。”穆婷雅喊道：“一、二、三、四。”
“一、二、三、四。”众人纷纷学着让肚子使劲喊道。
还别说，他们第一次喊口号，还真就喊出了气势。
众人纷纷被这气势震惊，不敢相信，这是他们喊出来的。
“很好，再来。”
穆婷雅用丹田之气喝道：“一、二、三、四。”
“一、二、三、四。”这一次的喊声，比第一次的更加洪亮。
这样的声音，不禁让穆婷雅有些深深的迷*恋。在军营，她每天都会听到军人们震耳欲聋、激*情澎湃的口号声。
刚围着演练场跑了三圈，有人就坚持不下去了，慢慢托在了队伍的后面。
穆婷雅微微拧眉，他们比她想象的体力更差。
她说道：“每四人一个小队，哪名队友落后了，其他的队友就要搀扶着落后的队友一起往前跑。记住，你们是一个整体，不要只顾个人，在集体中，没有优秀的个人，只有优秀的集体。兄长们，加油吧！”
“是。”跑步居然能跑出热血，他们看穆婷雅一个身板娇小的小少年都能负重跑步，他们的自尊眼中受到打击，一个个都咬牙扶着队友们前进。
五圈……
……
七圈……
有人实在跑不动了，气喘吁吁地说道：“不……行了，我不行了……我跑……不动了……”
“再坚持一下，还有二圈多点。”他的队友扶着他，劝道。
“好……”刚才叫喊跑不动的人点头，他也不知道再坚持什么，跑不动停下来就是，干嘛非得累死？但看到周围的人都在咬牙坚持，他也就继续地坚持着。
八圈……
九圈……
九圈半……
十圈……
当所有人到达终点后，第一件事，就是四脚朝天倒在地上，气喘吁吁地大呼终于完了。
正当所有人都暗自佩服自己居然能跑完演练场十圈时，众人突然变得哑口无言，一个个震惊无比的看着演练场内……
******
亲，别忘了投推荐票哦！