，然后点击“添加到主屏幕”第十一章 王诺的一天（4500字大章） (1/2)
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曼城和热刺的比赛吸引了不少关注，但很快就被切尔西6比0大胜西布罗姆维奇和曼联3比0大胜纽卡斯尔联盖过了风头。
只有国内各大论坛，在持续讨论王诺那十几分钟里和贝尔的单挑。
尤其是王诺刚上场那次长途奔袭，被球迷津津乐道。
能把热刺飞翼挡在身侧狂奔四十米，再做出妙传，这份功力，让国内球迷开心的不得了, 进不进球什么的不重要了，有“吹点”就够了！
网易新浪等媒体也纷纷跟上，十几分钟的比赛片段写出无穷无尽的新闻，他们还找出本轮联赛的球员瞬时速度排行。
贝尔以34.6km/h排在第一，他的队友列侬以34.4km/h排在第二，而王诺则以34.2km/h的速度排在第三。
《惊！王诺的速度英超第三！》
《卡佩罗观战直言：王诺让我惊讶！》
《曼城队内第一快马，王诺15分钟征服曼奇尼！》
......
身在曼彻斯特的王诺不知道国内是怎么看待自己的英超首秀的，他接到了一些好友的电话，对他表示祝贺, 还接受了几个记者的采访。
除此之外，和平时没什么不同。
新赛季开始以后，曼城每个人都忙碌起来了，比赛完，大家的目光只会向前看。
一周之后，曼城的赛程就会变得很紧凑，8月19号到8月29号，10天时间球队需要踢两场欧联杯附加赛和两场联赛！
休息了一天后，王诺又重新开始了自己规律的日常生活，早起去训练了。
王诺每天去“上班”都经历着相同的事。
早上6:30起床，洗漱完吃一点点东西，出门晨跑。
7:20，回家冲澡，加热前一天晚上詹格热施·卢娅准备好的早餐。
7:40，坐在电脑前处理邮件，信息, 浏览新闻。
8:00, 去车库发动新买的新款奔驰sl350, 开车前往卡灵顿。
8:15，沿着同一条路来到训练基地，遇到一些等待签名的人。
他们手上拿着衣服、海报和一些音像制品，王诺坐在驾驶位给他们签名，亲切的打招呼，停留三五分钟。
8:20，把车开进训练基地停车场，这时候停车场很空，大部分都是基地工作人员的车。
8:25，走进俱乐部接待大厅，和前台的工作人员打招呼问好，穿过一条明亮的走廊。
走廊上挂着一些照片，有曼城的吉祥物，有历任教练，还有些重要时刻的照片，其中有一张是02年冲超成功时的留念，上面有孙继海。
穿过走廊, 走过很多道门后，就来到了球队的更衣室, 这时候管理员约翰就会从某个地方冒出来，对王诺说，“你来得真早啊。”
好几次都是同一句话，甚至是相同的表情和神态。
王诺以前在标准列日青年队时，会提前一小时自己先训练，但是到了曼城之后就收敛多了，因为曼奇尼的训练强度本身就已经很大了。
在更衣室里待一会，队友们就陆陆续续到了，孔帕尼，理查兹，亚亚图雷，席尔瓦一个个的进来。
“嘿，王，一切都还好吧？”
王诺也会向他们问好，每天的训练开始前，所有球员都会在更衣室集合，这里就跟小孩的卧室一样，地上经常散落着一些垃圾。
有运动饮料的纸盒，有散乱的杂志，还有护腿板的纸板包装，旁边是训练器材、人字拖鞋、毛巾什么的。
墙上那台小电视一般都会开着，当轮到谁上二楼进行足底治疗时，这台电视就会通知他们，午餐菜单也一直在上面显示着。
英超赛程本身就密集，而曼城这个赛季比赛任务比以往更多，很多时候会三天一赛，所以菜品在过往赛季的基础上进行了升级。
俱乐部聘请了两位新的厨师，对球员的训练饮食和赛后饮食进行了细致的规划，虽然王诺还是更喜欢詹格热施·卢娅为自己准备的食物。
电视机架子的下面有ipod的基座，王诺听孔帕尼说，去年休斯教练还在任时，大家超喜欢在更衣室放音乐，甚至球员们每人提供一两首歌曲，还弄了一个共同喜好的歌单。
曼奇尼来了以后带来了奇怪的规矩，更衣室禁止播放歌曲，否则意大利人就要发火。
所以曼城的更衣室相比之前，少了很多带劲的音乐，有时候静悄悄的。
王诺的储物柜在角落里，本来挨着爱尔兰德，但是这两天他人不见了。
听说俱乐部把他卖了，加钱和阿斯顿维拉交易，换来了英格兰国家队的中场米尔纳。
好像球队又花了一千多万欧，这个夏天的交易还在继续，曼城的钞票源源不断，真的变成了一个不可思议的俱乐部。
王诺不知道截止转会窗口关闭前，他还会迎来什么样的大牌队友。
他至今都还会经常做梦，梦里他还呆在标准列日，教练还是博洛尼，准备开始新的比甲联赛。
等醒来以后，才发现自己已经在曼彻斯特。
他坐在这间小小的更衣室换衣服，身边坐着名声在外的大牌球员，王诺总有一种不真实感，无法相信自己这么幸运，已经走到了这一步。
王诺很享受这种感觉。
他是一名职业球员，每天以踢球为生是一件很棒的事情，他听说有一些球员不喜欢训练，他不能理解。
这里的的规矩十分简单：九点半开始训练，迟到罚款，上下午各一个半小时。
开始训练以后照着教练们说的去做，然后中午吃饭，午休完下午继续。
今天的训练内容十分简单，是最平常的“日常训练”。
大家一边说笑，一边做准备活动，首先是第一个热身环节——在健身脚踏车上平缓地骑二十分钟。
在那之后，所有人换上球鞋，来到外面的球场。
训练场已经画出一片区域，进行抢圈训练，八人围成一个圈传球，两人断球，没有惩罚措施，仅仅是为了让大家熟悉球感。
随后，助理教练会放好训练锥，大伙在规定的距离内进行短跑冲刺，这是为了让肺部和双腿活动起来。
再然后，就是王诺除了跑步之外最喜欢的部分了，训练赛。
王诺永远不知道当天会踢哪种类型的训练赛，有时候侧重控球，有时候侧重战术，有时候没有要求，让大家随便发挥。
今天的训练赛重点是研究如何攻克下一个对手——欧联杯附加赛的蒂米什瓦拉。
这是一个罗马尼亚的俱乐部，曼城球员们都不太当一回事，王诺心想博洛尼肯定对它比较了解。
曼奇尼对它很重视，他站在边线很认真的指挥训练，一会让大家加快节奏，将球迅速打到禁区，一会又叫停比赛，让某两个球员互换位置。
踢训练赛的时候，每个人都想赢，这样的八人制比赛丝毫不比比甲联赛强度低，大家频繁抢断，既凶狠又迅速。
今天理查... -->>
曼城和热刺的比赛吸引了不少关注，但很快就被切尔西6比0大胜西布罗姆维奇和曼联3比0大胜纽卡斯尔联盖过了风头。
只有国内各大论坛，在持续讨论王诺那十几分钟里和贝尔的单挑。
尤其是王诺刚上场那次长途奔袭，被球迷津津乐道。
能把热刺飞翼挡在身侧狂奔四十米，再做出妙传，这份功力，让国内球迷开心的不得了, 进不进球什么的不重要了，有“吹点”就够了！
网易新浪等媒体也纷纷跟上，十几分钟的比赛片段写出无穷无尽的新闻，他们还找出本轮联赛的球员瞬时速度排行。
贝尔以34.6km/h排在第一，他的队友列侬以34.4km/h排在第二，而王诺则以34.2km/h的速度排在第三。
《惊！王诺的速度英超第三！》
《卡佩罗观战直言：王诺让我惊讶！》
《曼城队内第一快马，王诺15分钟征服曼奇尼！》
......
身在曼彻斯特的王诺不知道国内是怎么看待自己的英超首秀的，他接到了一些好友的电话，对他表示祝贺, 还接受了几个记者的采访。
除此之外，和平时没什么不同。
新赛季开始以后，曼城每个人都忙碌起来了，比赛完，大家的目光只会向前看。
一周之后，曼城的赛程就会变得很紧凑，8月19号到8月29号，10天时间球队需要踢两场欧联杯附加赛和两场联赛！
休息了一天后，王诺又重新开始了自己规律的日常生活，早起去训练了。
王诺每天去“上班”都经历着相同的事。
早上6:30起床，洗漱完吃一点点东西，出门晨跑。
7:20，回家冲澡，加热前一天晚上詹格热施·卢娅准备好的早餐。
7:40，坐在电脑前处理邮件，信息, 浏览新闻。
8:00, 去车库发动新买的新款奔驰sl350, 开车前往卡灵顿。
8:15，沿着同一条路来到训练基地，遇到一些等待签名的人。
他们手上拿着衣服、海报和一些音像制品，王诺坐在驾驶位给他们签名，亲切的打招呼，停留三五分钟。
8:20，把车开进训练基地停车场，这时候停车场很空，大部分都是基地工作人员的车。
8:25，走进俱乐部接待大厅，和前台的工作人员打招呼问好，穿过一条明亮的走廊。
走廊上挂着一些照片，有曼城的吉祥物，有历任教练，还有些重要时刻的照片，其中有一张是02年冲超成功时的留念，上面有孙继海。
穿过走廊, 走过很多道门后，就来到了球队的更衣室, 这时候管理员约翰就会从某个地方冒出来，对王诺说，“你来得真早啊。”
好几次都是同一句话，甚至是相同的表情和神态。
王诺以前在标准列日青年队时，会提前一小时自己先训练，但是到了曼城之后就收敛多了，因为曼奇尼的训练强度本身就已经很大了。
在更衣室里待一会，队友们就陆陆续续到了，孔帕尼，理查兹，亚亚图雷，席尔瓦一个个的进来。
“嘿，王，一切都还好吧？”
王诺也会向他们问好，每天的训练开始前，所有球员都会在更衣室集合，这里就跟小孩的卧室一样，地上经常散落着一些垃圾。
有运动饮料的纸盒，有散乱的杂志，还有护腿板的纸板包装，旁边是训练器材、人字拖鞋、毛巾什么的。
墙上那台小电视一般都会开着，当轮到谁上二楼进行足底治疗时，这台电视就会通知他们，午餐菜单也一直在上面显示着。
英超赛程本身就密集，而曼城这个赛季比赛任务比以往更多，很多时候会三天一赛，所以菜品在过往赛季的基础上进行了升级。
俱乐部聘请了两位新的厨师，对球员的训练饮食和赛后饮食进行了细致的规划，虽然王诺还是更喜欢詹格热施·卢娅为自己准备的食物。
电视机架子的下面有ipod的基座，王诺听孔帕尼说，去年休斯教练还在任时，大家超喜欢在更衣室放音乐，甚至球员们每人提供一两首歌曲，还弄了一个共同喜好的歌单。
曼奇尼来了以后带来了奇怪的规矩，更衣室禁止播放歌曲，否则意大利人就要发火。
所以曼城的更衣室相比之前，少了很多带劲的音乐，有时候静悄悄的。
王诺的储物柜在角落里，本来挨着爱尔兰德，但是这两天他人不见了。
听说俱乐部把他卖了，加钱和阿斯顿维拉交易，换来了英格兰国家队的中场米尔纳。
好像球队又花了一千多万欧，这个夏天的交易还在继续，曼城的钞票源源不断，真的变成了一个不可思议的俱乐部。
王诺不知道截止转会窗口关闭前，他还会迎来什么样的大牌队友。
他至今都还会经常做梦，梦里他还呆在标准列日，教练还是博洛尼，准备开始新的比甲联赛。
等醒来以后，才发现自己已经在曼彻斯特。
他坐在这间小小的更衣室换衣服，身边坐着名声在外的大牌球员，王诺总有一种不真实感，无法相信自己这么幸运，已经走到了这一步。
王诺很享受这种感觉。
他是一名职业球员，每天以踢球为生是一件很棒的事情，他听说有一些球员不喜欢训练，他不能理解。
这里的的规矩十分简单：九点半开始训练，迟到罚款，上下午各一个半小时。
开始训练以后照着教练们说的去做，然后中午吃饭，午休完下午继续。
今天的训练内容十分简单，是最平常的“日常训练”。
大家一边说笑，一边做准备活动，首先是第一个热身环节——在健身脚踏车上平缓地骑二十分钟。
在那之后，所有人换上球鞋，来到外面的球场。
训练场已经画出一片区域，进行抢圈训练，八人围成一个圈传球，两人断球，没有惩罚措施，仅仅是为了让大家熟悉球感。
随后，助理教练会放好训练锥，大伙在规定的距离内进行短跑冲刺，这是为了让肺部和双腿活动起来。
再然后，就是王诺除了跑步之外最喜欢的部分了，训练赛。
王诺永远不知道当天会踢哪种类型的训练赛，有时候侧重控球，有时候侧重战术，有时候没有要求，让大家随便发挥。
今天的训练赛重点是研究如何攻克下一个对手——欧联杯附加赛的蒂米什瓦拉。
这是一个罗马尼亚的俱乐部，曼城球员们都不太当一回事，王诺心想博洛尼肯定对它比较了解。
曼奇尼对它很重视，他站在边线很认真的指挥训练，一会让大家加快节奏，将球迅速打到禁区，一会又叫停比赛，让某两个球员互换位置。
踢训练赛的时候，每个人都想赢，这样的八人制比赛丝毫不比比甲联赛强度低，大家频繁抢断，既凶狠又迅速。
今天理查... -->>
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