，然后点击“添加到主屏幕”第五十四章 负荷训练 (1/2)
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热，还是热！拉斯维加斯的阳光，非常地毒辣，我感觉体内的水分，都快要被蒸发一样，身体似乎也无法继续地支撑下去，在摇摇欲坠。
大壮说的二十公里的长跑，我这才跑了五公里，就感觉全身无力。
我身后的轮胎，可是六百多斤啊，并不是寻常的重量。
“如果你不想死在台上，就继续跑吧！”大壮是一直在跟着我跑，没有半点的偷懒。
不过他身上并没有任何的负重，跟我根本就没得比啊！
一圈一圈又一圈，如果不是大壮时刻子提醒着我，我还真不知道，我道理跑了多久！
比起范老爷子的训练方法，这个简直是太残暴了，一来就六百多斤，还跑这么远……
我在大壮的喊声中，继续地坚持着，我要变强，要努力。
现在如果放弃了，就再也没有机会重来！
大概两个小时以后，大壮说了声：“好，现在已经是十公里，你先去休息一下，然后回去吃个饭，下午继续！”
此时我已经感觉身体虚脱得非常厉害，头很疼，剧烈地疼痛。
阳光晒得我很不舒服，我的身体摇摇欲坠！
“王权，你还行吧？”宋青梅扶着我说着，坚信地看着我。
因为我才训练完毕，所以半个小时之内不能喝水和吃饭，只能撑住。
现在开始喝水的话，会对身体非常不好。
就像是烧红的铁块，忽然间来点水，就会飞起淡淡的烟雾。
时间一分一秒地过去，我尽管已经渴得要命，依然是坚持着。
终于，半个小时后，宋青梅给我拿来饭和水！
我狼吞虎咽地吃了起来，生怕吃慢一分钟，就没法继续吃饭一样！
解决完午饭问题，我感觉我的身体，似乎已经在慢慢地恢复着活力。
肌肉依然是在酸痛之中，但是我不在乎。身体是有一个适应期，我必须要承受得住。
力量，我需要力量！
我重新地回到绳子前，让大壮将绳子给我绑上。
“你应该多休息一会儿的，这样不太好！”大壮见我如此执着的模样，劝说着我。
本来我还想坚持一下，但是宋青梅和褚霞她们也过来劝说着，我好歹地在一旁好好地休息着。
烈日依然非常地猛烈，经过一个早上的负重训练，我的内心已经平静不少。
差不多的时候，大壮喊我起来，开始继续负重训练。
大壮绑好以后，让我不要一下子冲出去，要保持一种比较匀速的距离。这样的话，对身体负担不是特别大，也好坚持。
再者，大壮让我练习的目的主要是增强我的耐力，还有腿部和腰部的力量。
如果跑得太快，反而不得其所！
听完大壮的吩咐后，我重新调整着速度，继续出发。
我的脚步不慢也不快，身体在风的轻轻吹动下，感觉到一丝的轻柔的力量。
身后的重量，对我来说如同浮云一般。
六百多斤的重量，我已经适应得差不多。而且我并不是直接举起来，而是拉着，倒是力量抵消不少。
一圈、两圈……
不知道多少圈以后，夕阳已经慢慢地落下帷幕，我依然在奋力地奔跑着。
尽管不知道多少次，我的身体已经摇摇欲坠，支撑不下去。
可是只要我一想到我还有力气继续坚持，我就咬咬牙，继续地坚持！
“彭！”
终于在夕阳西下的时候，我倒在了地上。
“很好，你已经出乎我的意料！耐性不错，明天可以开始第二项训练！”大壮见我倒下，没有惊讶什么，而是赞扬我。
我心里感觉有些高兴，但是我也知道，明天的训练，是更为艰苦的训练。
放开绳子后，我感觉身体轻飘飘的，但是腿部疼得厉害，暂时站不起来！
“要不要我带你回去？”大壮见我躺在地上一动不动的，建议地问着我。、
“不，我只是暂时这样而已，很快就好！”我努力地用手撑着，开始慢慢地爬起来。
脚像是灌了铅一样，变得沉重无比。
我的每一个动作，都像针一样，扎在我的腿部，一点点地痛了起来。
他们都看着我，想过来帮我，来扶我起来。我几次推开他们，感觉我的脚，开始慢慢地有一些感觉。
半个小时后，我终于靠着自己的毅力，站立起来。
天色已晚，我赶紧随着宋青梅和褚霞回去。
而大壮，则是因为体型过于庞大，只能去坐另外一辆车。
车上，我舒服地躺在车子的椅子上，感觉全身的肌肉，都像是在放松一样，非常地舒服。
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热，还是热！拉斯维加斯的阳光，非常地毒辣，我感觉体内的水分，都快要被蒸发一样，身体似乎也无法继续地支撑下去，在摇摇欲坠。
大壮说的二十公里的长跑，我这才跑了五公里，就感觉全身无力。
我身后的轮胎，可是六百多斤啊，并不是寻常的重量。
“如果你不想死在台上，就继续跑吧！”大壮是一直在跟着我跑，没有半点的偷懒。
不过他身上并没有任何的负重，跟我根本就没得比啊！
一圈一圈又一圈，如果不是大壮时刻子提醒着我，我还真不知道，我道理跑了多久！
比起范老爷子的训练方法，这个简直是太残暴了，一来就六百多斤，还跑这么远……
我在大壮的喊声中，继续地坚持着，我要变强，要努力。
现在如果放弃了，就再也没有机会重来！
大概两个小时以后，大壮说了声：“好，现在已经是十公里，你先去休息一下，然后回去吃个饭，下午继续！”
此时我已经感觉身体虚脱得非常厉害，头很疼，剧烈地疼痛。
阳光晒得我很不舒服，我的身体摇摇欲坠！
“王权，你还行吧？”宋青梅扶着我说着，坚信地看着我。
因为我才训练完毕，所以半个小时之内不能喝水和吃饭，只能撑住。
现在开始喝水的话，会对身体非常不好。
就像是烧红的铁块，忽然间来点水，就会飞起淡淡的烟雾。
时间一分一秒地过去，我尽管已经渴得要命，依然是坚持着。
终于，半个小时后，宋青梅给我拿来饭和水！
我狼吞虎咽地吃了起来，生怕吃慢一分钟，就没法继续吃饭一样！
解决完午饭问题，我感觉我的身体，似乎已经在慢慢地恢复着活力。
肌肉依然是在酸痛之中，但是我不在乎。身体是有一个适应期，我必须要承受得住。
力量，我需要力量！
我重新地回到绳子前，让大壮将绳子给我绑上。
“你应该多休息一会儿的，这样不太好！”大壮见我如此执着的模样，劝说着我。
本来我还想坚持一下，但是宋青梅和褚霞她们也过来劝说着，我好歹地在一旁好好地休息着。
烈日依然非常地猛烈，经过一个早上的负重训练，我的内心已经平静不少。
差不多的时候，大壮喊我起来，开始继续负重训练。
大壮绑好以后，让我不要一下子冲出去，要保持一种比较匀速的距离。这样的话，对身体负担不是特别大，也好坚持。
再者，大壮让我练习的目的主要是增强我的耐力，还有腿部和腰部的力量。
如果跑得太快，反而不得其所！
听完大壮的吩咐后，我重新调整着速度，继续出发。
我的脚步不慢也不快，身体在风的轻轻吹动下，感觉到一丝的轻柔的力量。
身后的重量，对我来说如同浮云一般。
六百多斤的重量，我已经适应得差不多。而且我并不是直接举起来，而是拉着，倒是力量抵消不少。
一圈、两圈……
不知道多少圈以后，夕阳已经慢慢地落下帷幕，我依然在奋力地奔跑着。
尽管不知道多少次，我的身体已经摇摇欲坠，支撑不下去。
可是只要我一想到我还有力气继续坚持，我就咬咬牙，继续地坚持！
“彭！”
终于在夕阳西下的时候，我倒在了地上。
“很好，你已经出乎我的意料！耐性不错，明天可以开始第二项训练！”大壮见我倒下，没有惊讶什么，而是赞扬我。
我心里感觉有些高兴，但是我也知道，明天的训练，是更为艰苦的训练。
放开绳子后，我感觉身体轻飘飘的，但是腿部疼得厉害，暂时站不起来！
“要不要我带你回去？”大壮见我躺在地上一动不动的，建议地问着我。、
“不，我只是暂时这样而已，很快就好！”我努力地用手撑着，开始慢慢地爬起来。
脚像是灌了铅一样，变得沉重无比。
我的每一个动作，都像针一样，扎在我的腿部，一点点地痛了起来。
他们都看着我，想过来帮我，来扶我起来。我几次推开他们，感觉我的脚，开始慢慢地有一些感觉。
半个小时后，我终于靠着自己的毅力，站立起来。
天色已晚，我赶紧随着宋青梅和褚霞回去。
而大壮，则是因为体型过于庞大，只能去坐另外一辆车。
车上，我舒服地躺在车子的椅子上，感觉全身的肌肉，都像是在放松一样，非常地舒服。
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