，然后点击“添加到主屏幕” 千千小说网 www.77xs.la，陈圣芳文集无错无删减全文免费阅读！
每天早上上班行走路过董永公园，看见公园里锻炼的人熙熙攘攘，跳秧歌舞的、打太极操的、舞健身舞的、挥剑翻飞的、绕园或走或跑的让人有融入其间的欲念。
人过中年，身体象发泡一样无端发福，蹲身做点什么事情也让你气喘吁吁，n年前我便作出了痛苦的择决，废弃了骑摩托车上班的习惯，每天步行两个多小时返往四次上下班，发福的身体得到有效遏止，但是那微微挺起的将军肚并未见小，煞是苦恼。
见纪委的肖科长n年如一日长跑打太极，无论严寒酷暑坚持不缀，其身板与体态倍棒，你不得不艳羡生命在于运动。邻人也曾多有鼓噪，让我参与晨练的行列，终因自己的慵懒而久久未付诸行动。
近来肩周莫名的酸痛挥之不去，于是萌生出晨练的念头，向邻人打探锻炼的情况，邻人说：“他们一般是6点50去公园锻炼，早的四五点就到了那里。”我问邻人：“锻炼后上班累吗？”他说：“不累，上班一天都是精神抖擞、精力充沛。”于是我跃跃欲试。
今天清晨，我6点20喊儿子起床上学，我自己也放弃那暖意融融的热被，起床洗漱完毕，6点40直奔公园，路灯象昏睡人的眼似明非明的，雨也是似下未下，天想亮未亮，给人的感觉一切都是迷濛的。
晚上的一场雨，将街面洗刷的很干净，路面上湿漉漉的，五分钟时间步入了公园领地，天未放明，公园里静悄悄的，空气格外清新，令人心旷神怡。
我缓步行走在公园的道路上，走到鸳鸯楼附近，才隐隐约约看见旁边的亭子里有人影在晃动着，近前，才看见是一个60岁左右的男人在打太极拳，真是“莫道君行早，更有早行人。”我在公园缓行了一周，公园再没有见到第二人，甚是沮丧。
我步行第二圈时，在董墓旁才见两人撑伞如我般缓行，近前见是老年夫妇相携晨练“少来夫妻老来伴”似乎在这里找到了诠释。
我绕行第三圈时，见前方近饭山处有人举伞缓跑着，我的好奇心促使我启动双腿急跑，跑到瑶池仙境处，才追上那人，看那人年纪也在60开外。他不急不缓的跑着，我自叹不如，因为我跑了半圈，感觉腿子象灌了铅一样，小腿酸胀，我放弃了跑行，依然不紧不慢地缓行。
第四圈，我走到孝文化长廊，看见了85岁的陈大爷，他10年前因为中风，几近半身不遂，他在长廊里双臂挥舞着，我没有惊动老人，老人坚持锻炼，不仅没有因为中风而导致生活不能自理，反而因为注重锻炼，身体越发硬朗。锻炼真正能够让“枯木逢春”、让人活力四射。
当我绕行第五圈时，天早已放明，买早点的人们不断穿行于董永公园急匆匆赶回家中，公园鸳鸯楼里开茶馆的老板“吱呀”地打开鸳鸯楼的大门，又开始了他一天的营生。
7时20分，我带着一身轻松步出了公园的大门。雨天公园锻炼的人虽然稀少，但是我还是从中悟出了一些道理：为什么都是老年人在里面锻炼？因为当你感到身体力不从心时，你才想到该锻炼了。老年人犹如残烛，他们已经感到生命的金贵，他们想放缓生命的脚步，更舒心更悠长地呼吸自然的清新。
让我们这些由中年向老年迈步的人们，赶快融入到晨练的人群中，让我们青春焕发，生命充满活力！
每天早上上班行走路过董永公园，看见公园里锻炼的人熙熙攘攘，跳秧歌舞的、打太极操的、舞健身舞的、挥剑翻飞的、绕园或走或跑的让人有融入其间的欲念。
人过中年，身体象发泡一样无端发福，蹲身做点什么事情也让你气喘吁吁，n年前我便作出了痛苦的择决，废弃了骑摩托车上班的习惯，每天步行两个多小时返往四次上下班，发福的身体得到有效遏止，但是那微微挺起的将军肚并未见小，煞是苦恼。
见纪委的肖科长n年如一日长跑打太极，无论严寒酷暑坚持不缀，其身板与体态倍棒，你不得不艳羡生命在于运动。邻人也曾多有鼓噪，让我参与晨练的行列，终因自己的慵懒而久久未付诸行动。
近来肩周莫名的酸痛挥之不去，于是萌生出晨练的念头，向邻人打探锻炼的情况，邻人说：“他们一般是6点50去公园锻炼，早的四五点就到了那里。”我问邻人：“锻炼后上班累吗？”他说：“不累，上班一天都是精神抖擞、精力充沛。”于是我跃跃欲试。
今天清晨，我6点20喊儿子起床上学，我自己也放弃那暖意融融的热被，起床洗漱完毕，6点40直奔公园，路灯象昏睡人的眼似明非明的，雨也是似下未下，天想亮未亮，给人的感觉一切都是迷濛的。
晚上的一场雨，将街面洗刷的很干净，路面上湿漉漉的，五分钟时间步入了公园领地，天未放明，公园里静悄悄的，空气格外清新，令人心旷神怡。
我缓步行走在公园的道路上，走到鸳鸯楼附近，才隐隐约约看见旁边的亭子里有人影在晃动着，近前，才看见是一个60岁左右的男人在打太极拳，真是“莫道君行早，更有早行人。”我在公园缓行了一周，公园再没有见到第二人，甚是沮丧。
我步行第二圈时，在董墓旁才见两人撑伞如我般缓行，近前见是老年夫妇相携晨练“少来夫妻老来伴”似乎在这里找到了诠释。
我绕行第三圈时，见前方近饭山处有人举伞缓跑着，我的好奇心促使我启动双腿急跑，跑到瑶池仙境处，才追上那人，看那人年纪也在60开外。他不急不缓的跑着，我自叹不如，因为我跑了半圈，感觉腿子象灌了铅一样，小腿酸胀，我放弃了跑行，依然不紧不慢地缓行。
第四圈，我走到孝文化长廊，看见了85岁的陈大爷，他10年前因为中风，几近半身不遂，他在长廊里双臂挥舞着，我没有惊动老人，老人坚持锻炼，不仅没有因为中风而导致生活不能自理，反而因为注重锻炼，身体越发硬朗。锻炼真正能够让“枯木逢春”、让人活力四射。
当我绕行第五圈时，天早已放明，买早点的人们不断穿行于董永公园急匆匆赶回家中，公园鸳鸯楼里开茶馆的老板“吱呀”地打开鸳鸯楼的大门，又开始了他一天的营生。
7时20分，我带着一身轻松步出了公园的大门。雨天公园锻炼的人虽然稀少，但是我还是从中悟出了一些道理：为什么都是老年人在里面锻炼？因为当你感到身体力不从心时，你才想到该锻炼了。老年人犹如残烛，他们已经感到生命的金贵，他们想放缓生命的脚步，更舒心更悠长地呼吸自然的清新。
让我们这些由中年向老年迈步的人们，赶快融入到晨练的人群中，让我们青春焕发，生命充满活力！