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sp; 其实起跑也是很重要的，如果抢在了前面，还能比别人先多迈出去一两步呢，这一圈的人了，要是跑在后面，就很难超越了，习惯了跑在后面的慢速度，主要一阵前面都是一个接着一个的人，还得变换跑道才能超越她们，有点难啊。
米柔看见老师要张嘴说话了，就做好了起步的准备，果然老师一声令下，大家都冲了出去，米柔在这个位置还不算坏，至少大家排成一串队列往前跑的时候她排在了第二个。
橡树中学的操场不大，就三百米，所以大家一圈一分三十秒以内就能跑完了。
三百米的跑步都不算是长跑了，咬咬牙，随便想一道数学题刚怎么做，胡思乱想只间就跑完了。
所以跑起这三百米，米柔都是全程冲刺的，平时去学学跳舞，还还让作为一个功课繁忙的初三学生，勉强算是有了些体育运动。
不过还是觉得有点累啊，跑着跑着，感觉气都喘不匀了，脚步也变得沉重，这时候也没功夫回头看看大家跑的怎么样，自己赶紧把全程冲完才是重点。
队伍的领跑者已经过线了，也是在一分钟之内，米柔努努力，加快了脚步。
“一分零四秒。”看着米柔跑了过去，老师报出了时间。
还算可以吧，好不容易算是完成了体育课一半的任务，米柔跑去旁边坐着喘了两口气。
体育老师看见有的人跑完了，还直接躺倒在了塑胶跑道上，很是不满意，走过去呵斥道，“都给我站起来，跑完步不能立刻坐着，要不然一阵心脏会跳不动。”
班上被体育老师嚷嚷的同学又急忙来了个驴打滚坐了起来，这跑步第一轮测试算是结束了，大家拿着排球，又对墙掂排球了，这个算是简单的，只要把握住力量，就能控制住整个球了。
刚开始练习的时候当然都不容易啦，手腕那里都颠红了，有的是容易受伤的体质，这手腕直接都被排球打回来的力度给颠紫了。
现在经常练习以后大家都特别熟练，有的都不用对着墙，自己站在那里颠了起来，还有两个同学一起互相颠的。
这次体育中考的项目里，米柔最擅长的就是坐位体前屈了，这个就是考韧带的柔软度的，韧带越柔软，可以推的距离越远，只要推动十六厘米就是满分了。
这韧带是先天因素占很大的优势，后天也可以训练啊，就像米柔去上舞蹈课，这压腿、下腰的训练可是没有少练习，所以坐位体前屈对她来说完全没有压力呀，坐在那里，轻轻一推就二十厘米了，把那些韧带不好的同学羡慕的都不行。
最后一项项目是五十米，这个就不用担心了，只要不出意外，大部分人都能是满分的。
看着马上就要考试了，大家上起体育课都是格外的精神，这不打起十二万分的精神都不行啊，马上就要考试了，而且考试的时候你就知道自己考了多少分，考完没几天就会正式公布成绩。
sp; 其实起跑也是很重要的，如果抢在了前面，还能比别人先多迈出去一两步呢，这一圈的人了，要是跑在后面，就很难超越了，习惯了跑在后面的慢速度，主要一阵前面都是一个接着一个的人，还得变换跑道才能超越她们，有点难啊。
米柔看见老师要张嘴说话了，就做好了起步的准备，果然老师一声令下，大家都冲了出去，米柔在这个位置还不算坏，至少大家排成一串队列往前跑的时候她排在了第二个。
橡树中学的操场不大，就三百米，所以大家一圈一分三十秒以内就能跑完了。
三百米的跑步都不算是长跑了，咬咬牙，随便想一道数学题刚怎么做，胡思乱想只间就跑完了。
所以跑起这三百米，米柔都是全程冲刺的，平时去学学跳舞，还还让作为一个功课繁忙的初三学生，勉强算是有了些体育运动。
不过还是觉得有点累啊，跑着跑着，感觉气都喘不匀了，脚步也变得沉重，这时候也没功夫回头看看大家跑的怎么样，自己赶紧把全程冲完才是重点。
队伍的领跑者已经过线了，也是在一分钟之内，米柔努努力，加快了脚步。
“一分零四秒。”看着米柔跑了过去，老师报出了时间。
还算可以吧，好不容易算是完成了体育课一半的任务，米柔跑去旁边坐着喘了两口气。
体育老师看见有的人跑完了，还直接躺倒在了塑胶跑道上，很是不满意，走过去呵斥道，“都给我站起来，跑完步不能立刻坐着，要不然一阵心脏会跳不动。”
班上被体育老师嚷嚷的同学又急忙来了个驴打滚坐了起来，这跑步第一轮测试算是结束了，大家拿着排球，又对墙掂排球了，这个算是简单的，只要把握住力量，就能控制住整个球了。
刚开始练习的时候当然都不容易啦，手腕那里都颠红了，有的是容易受伤的体质，这手腕直接都被排球打回来的力度给颠紫了。
现在经常练习以后大家都特别熟练，有的都不用对着墙，自己站在那里颠了起来，还有两个同学一起互相颠的。
这次体育中考的项目里，米柔最擅长的就是坐位体前屈了，这个就是考韧带的柔软度的，韧带越柔软，可以推的距离越远，只要推动十六厘米就是满分了。
这韧带是先天因素占很大的优势，后天也可以训练啊，就像米柔去上舞蹈课，这压腿、下腰的训练可是没有少练习，所以坐位体前屈对她来说完全没有压力呀，坐在那里，轻轻一推就二十厘米了，把那些韧带不好的同学羡慕的都不行。
最后一项项目是五十米，这个就不用担心了，只要不出意外，大部分人都能是满分的。
看着马上就要考试了，大家上起体育课都是格外的精神，这不打起十二万分的精神都不行啊，马上就要考试了，而且考试的时候你就知道自己考了多少分，考完没几天就会正式公布成绩。