，然后点击“添加到主屏幕” 千千小说网 www.77xs.la，开局激活神豪系统，太太请自重无错无删减全文免费阅读！
天陈淑柔肯定是来不了了，因为晚点方倩要过去找她，方倩打算这个寒假和陈淑柔在一起。
这个决定，陈淑清肯定是不太同意的。
但说实话，陈淑清现在也没什么空照顾方倩，她和刘易阳还一堆事情弄不完呢，所幸也就让方倩去陈淑柔身边待着了，大家都清净。
进入到了健身房，拿上了自己的健身包。
还没开始练呢，一眼就看到了正坐在前台玩手机，身材火辣的陈雪泥。
陈雪泥也看到了方远，美眸中透着惊喜，笑道：“方远，你来了。”
“嗯。”
方远点点头，笑道：“几天没练了，今天恢复一下。”
陈雪泥看了看方远的身后，问道：“淑柔呢？她没一起来么？”
“她最近有事情，没空来了。”
“我自己练练吧。”
经过了之前的锻炼，方远对健身已经基本熟悉了，自己练也没什么问题。
不过陈雪泥听到这话之后，美眸中却是闪过了一抹异彩，直接站起身，笑道：
“既然淑柔不能来。”
“那要不……我来指导你？”
方远闻言先是一愣，随后上下打量了陈雪泥那几乎完美的身材一眼，在健身方面，陈雪泥明显要比陈淑柔要强上一些。
若是她来指导的话，进步肯定会快上很多。
“那要不要再另外交私教费？”
方远笑着问道。
“不用，算在淑柔账上吧，就当我替她上课了。”
陈雪泥微微一笑，随后说道：“走吧方哥，练一练，看看你现在是个什么水平。”
方远一笑而之，倒也没拘束，跟在了陈雪泥的身后。
.............
晚上的健身房人还是很多的，所有人都在有条不紊的训练着。
陈雪泥的出现，自然是吸引了健身房内许多人的目光，她的身材实在是太棒了，不大不壮，非常匀称，丰臀细腰，穿着瑜伽裤，那简直就是致命的诱惑。
陈雪泥对于这些男人的目光，早就已经习惯了，一边走，一边问道：
“方哥，今天打算练什么？”
健身都是有计划的。
方远之前进行的是五分化训练，今天轮下来的话，应该是要练胸了。
“练胸吧。”
方远回应道。
“嗯。”
陈雪泥点点头，随后莞尔一笑道：“练胸的话，那我可太在行了。”
方远目光落在了陈雪泥那傲人的地方，一时有些挪不开。
确实……
陈雪泥的规模，比方远见过的所有女人都要大的多。
“练胸的话，先来俯卧撑吧。”
陈雪泥带着方远进入到了健身房内的私人训练区域，放下自己的包之后，就给方远安排了。
“好。”
方远应声。
陈雪泥又认真的看了方远的身材，摸着下巴说道：“方哥，你现在体脂率应该还是挺高的，有点胖。”
“俯卧撑的话，你应该最多只能做五十个。”
“这都是比较理想的了。”
“你先试试吧。”
“如果做不到五十个，那二三十个也是可以的，大不了分四组来进行训练。”
陈雪泥还是比较专业的。
很轻松的就分析出了方远目前的状态。
天陈淑柔肯定是来不了了，因为晚点方倩要过去找她，方倩打算这个寒假和陈淑柔在一起。
这个决定，陈淑清肯定是不太同意的。
但说实话，陈淑清现在也没什么空照顾方倩，她和刘易阳还一堆事情弄不完呢，所幸也就让方倩去陈淑柔身边待着了，大家都清净。
进入到了健身房，拿上了自己的健身包。
还没开始练呢，一眼就看到了正坐在前台玩手机，身材火辣的陈雪泥。
陈雪泥也看到了方远，美眸中透着惊喜，笑道：“方远，你来了。”
“嗯。”
方远点点头，笑道：“几天没练了，今天恢复一下。”
陈雪泥看了看方远的身后，问道：“淑柔呢？她没一起来么？”
“她最近有事情，没空来了。”
“我自己练练吧。”
经过了之前的锻炼，方远对健身已经基本熟悉了，自己练也没什么问题。
不过陈雪泥听到这话之后，美眸中却是闪过了一抹异彩，直接站起身，笑道：
“既然淑柔不能来。”
“那要不……我来指导你？”
方远闻言先是一愣，随后上下打量了陈雪泥那几乎完美的身材一眼，在健身方面，陈雪泥明显要比陈淑柔要强上一些。
若是她来指导的话，进步肯定会快上很多。
“那要不要再另外交私教费？”
方远笑着问道。
“不用，算在淑柔账上吧，就当我替她上课了。”
陈雪泥微微一笑，随后说道：“走吧方哥，练一练，看看你现在是个什么水平。”
方远一笑而之，倒也没拘束，跟在了陈雪泥的身后。
.............
晚上的健身房人还是很多的，所有人都在有条不紊的训练着。
陈雪泥的出现，自然是吸引了健身房内许多人的目光，她的身材实在是太棒了，不大不壮，非常匀称，丰臀细腰，穿着瑜伽裤，那简直就是致命的诱惑。
陈雪泥对于这些男人的目光，早就已经习惯了，一边走，一边问道：
“方哥，今天打算练什么？”
健身都是有计划的。
方远之前进行的是五分化训练，今天轮下来的话，应该是要练胸了。
“练胸吧。”
方远回应道。
“嗯。”
陈雪泥点点头，随后莞尔一笑道：“练胸的话，那我可太在行了。”
方远目光落在了陈雪泥那傲人的地方，一时有些挪不开。
确实……
陈雪泥的规模，比方远见过的所有女人都要大的多。
“练胸的话，先来俯卧撑吧。”
陈雪泥带着方远进入到了健身房内的私人训练区域，放下自己的包之后，就给方远安排了。
“好。”
方远应声。
陈雪泥又认真的看了方远的身材，摸着下巴说道：“方哥，你现在体脂率应该还是挺高的，有点胖。”
“俯卧撑的话，你应该最多只能做五十个。”
“这都是比较理想的了。”
“你先试试吧。”
“如果做不到五十个，那二三十个也是可以的，大不了分四组来进行训练。”
陈雪泥还是比较专业的。
很轻松的就分析出了方远目前的状态。