，然后点击“添加到主屏幕” 千千小说网 www.77xs.la，开局激活神豪系统，太太请自重无错无删减全文免费阅读！
板，给你介绍一下。”
“这位名叫秦峰，是我们这最热门的健身教练，以前拿过健美比赛排名的，不少人来我们健身房，都是为了找他的。”
前台小姐热情的介绍道。
秦峰也咧嘴一笑，说道：“方老弟，你放心，跟着我练，保证你练的大大的，一身肌肉。”
方远笑了笑，心里面却是直接pASS了。
这家伙一看就是增肌的教练。
不适合他减肥的需求。
前台小姐又继续说道：“这位则是我们这里排名第二的教练，名叫姚安娜，她擅长的是塑形和身体柔韧性的锻炼，减肥也是其中之一。”
浓妆女子则是朝着方远莞尔一笑，说道：
“方老弟，买我的私教课，我肯定会给你贴身服务。”
这女的，虽然够烧。
但也压根不符合方远的要求。
这一看就不正经，不专业。
看了这两人，方远大失所望，准备换个健身房的时候。
却在此时。
一道靓丽的身影从不远处走了过来。
“李李，是有客人么？”
方远的目光望了过去。
只见一个身材高挑，小麦色肌肤，长相绝美，浑身上下没有半点赘肉的美女从健身房内走了上来。
这女的不仅长的漂亮，身上也散发着知性的气息，一看就很专业。
而最主要的是，这女人方远认识。
这不就是他的小姨子，刚刚从国外留学归来的陈淑柔么？
前台小姐笑道：“淑柔，你来的正好。”
“我介绍一下，这位是陈淑柔，是刚来我们这不久的教练。”
“她以前都在国外留学的，学习过不少塑形、养生、健康等等方面的知识，如果方老板想要减肥的话，她无疑是最好的选择。”
陈淑柔显然也注意到了方远，嘴角勾起了一抹笑意，朝着方远伸出手。
“方老板，你好。”
“你好。”
方远也是笑了笑。
............
过了一会。
在内部健身区域内。
“小姨子给姐夫当健身教练，这还真是……嗯……有点意思。”
陈淑柔笑吟吟的说道。
“健个身而已，没什么。”
方远随口回了一句，随后说道：“你看过我的要求了？”
“看了。”陈淑柔认真的回应道：“半个月内，减肥十到二十斤，有点困难。”
“不过你如果毅力够的话，应该是没问题的。”
“放心，别的不说，毅力肯定拉满。”
方远充满自信的说道。
开玩笑。
瘦一斤十万块，无论是谁，都绝对会有大毅力的。
“那就好。”
“那就开始吧。”
陈淑柔莞尔一笑，随后开始了训练。
方远真是看不出来。
陈淑柔表面上那么温柔，但训练起来，那可真是够厉害的。
什么仰卧起坐、俯卧撑、波比跳、单脚跳、踩单车、全部都安排了一轮，最后的甩绳更是全身燃脂，让方远的核心直接拉满了，大汗淋漓。
除了有氧之外，无氧也是要安排上。
方远今天的计划是练手臂，在陈淑柔的保护下，开始慢慢的进行训练。
方远躺着练，陈淑柔则站在后方，双手握着杠铃，帮他进行保护。
板，给你介绍一下。”
“这位名叫秦峰，是我们这最热门的健身教练，以前拿过健美比赛排名的，不少人来我们健身房，都是为了找他的。”
前台小姐热情的介绍道。
秦峰也咧嘴一笑，说道：“方老弟，你放心，跟着我练，保证你练的大大的，一身肌肉。”
方远笑了笑，心里面却是直接pASS了。
这家伙一看就是增肌的教练。
不适合他减肥的需求。
前台小姐又继续说道：“这位则是我们这里排名第二的教练，名叫姚安娜，她擅长的是塑形和身体柔韧性的锻炼，减肥也是其中之一。”
浓妆女子则是朝着方远莞尔一笑，说道：
“方老弟，买我的私教课，我肯定会给你贴身服务。”
这女的，虽然够烧。
但也压根不符合方远的要求。
这一看就不正经，不专业。
看了这两人，方远大失所望，准备换个健身房的时候。
却在此时。
一道靓丽的身影从不远处走了过来。
“李李，是有客人么？”
方远的目光望了过去。
只见一个身材高挑，小麦色肌肤，长相绝美，浑身上下没有半点赘肉的美女从健身房内走了上来。
这女的不仅长的漂亮，身上也散发着知性的气息，一看就很专业。
而最主要的是，这女人方远认识。
这不就是他的小姨子，刚刚从国外留学归来的陈淑柔么？
前台小姐笑道：“淑柔，你来的正好。”
“我介绍一下，这位是陈淑柔，是刚来我们这不久的教练。”
“她以前都在国外留学的，学习过不少塑形、养生、健康等等方面的知识，如果方老板想要减肥的话，她无疑是最好的选择。”
陈淑柔显然也注意到了方远，嘴角勾起了一抹笑意，朝着方远伸出手。
“方老板，你好。”
“你好。”
方远也是笑了笑。
............
过了一会。
在内部健身区域内。
“小姨子给姐夫当健身教练，这还真是……嗯……有点意思。”
陈淑柔笑吟吟的说道。
“健个身而已，没什么。”
方远随口回了一句，随后说道：“你看过我的要求了？”
“看了。”陈淑柔认真的回应道：“半个月内，减肥十到二十斤，有点困难。”
“不过你如果毅力够的话，应该是没问题的。”
“放心，别的不说，毅力肯定拉满。”
方远充满自信的说道。
开玩笑。
瘦一斤十万块，无论是谁，都绝对会有大毅力的。
“那就好。”
“那就开始吧。”
陈淑柔莞尔一笑，随后开始了训练。
方远真是看不出来。
陈淑柔表面上那么温柔，但训练起来，那可真是够厉害的。
什么仰卧起坐、俯卧撑、波比跳、单脚跳、踩单车、全部都安排了一轮，最后的甩绳更是全身燃脂，让方远的核心直接拉满了，大汗淋漓。
除了有氧之外，无氧也是要安排上。
方远今天的计划是练手臂，在陈淑柔的保护下，开始慢慢的进行训练。
方远躺着练，陈淑柔则站在后方，双手握着杠铃，帮他进行保护。