，然后点击“添加到主屏幕”【021】初扎马步
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踏雪阁后院，疏影横斜。
我满怀期待地摩拳擦掌，粲然一笑道：“师兄，我们可以开始了么？”
“嗯。”龙儿略略点了点头，司徒月魄送来切好的苹果拼盘，自己吃了一块便递给龙儿，清在一旁与李娉婷研究着什么，两人不时地点头微笑。
我不屑地瞥了他们一眼，哼哼几声道：“师兄哦，我们先练什么呢？”
“扎马步。”龙儿淡淡地说出这三个字，我下意识地“啊”了一声，他瞟了我一眼问道：“怎么，你有异议？”
“没，没有，我扎，当然要扎了，呵呵。”我恭维地笑着，心下却嘀咕道：什么嘛，这么多人聚在一起看我扎马步，闲着了。
“先蹲下。”龙儿淡然道。
“哦。”我听话地应了一声，一屁股蹲了下去。
龙儿面色微露难堪，淡漠道：“姿势错了，站起来重新扎。两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。”
“哦，知道了！”我甜甜一笑，照着龙儿师兄说的去做，腿上忽然一酸，身体不由得歪了一歪。
龙儿瞥了我一眼，正色道：“蹲好点，两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯要向前内收，臀部切勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。”
“是！”我一边听一边认真地做着，身上传来阵阵酸疼，不由得一阵呻吟。
龙儿满意地点了点头道：“孺子可教也，就这么蹲着。”说着，他吃了口盘子里的苹果，便和月魄有说有笑起来。
我斜视着他们两个，一开始是雄赳赳、气昂昂地扎着马步，不一会儿便有气无力地蹲着，斜眼望着有说有笑、正甜蜜蜜的清和李娉婷，不屑地撇了撇嘴，一股酸味涌上来。龙儿见我眼神涣散，动作松散了，便厉声叱道：“注意力集中，精神要饱满点。”
“是——”我有气无力地回答，将尾音延长不少。边答应边做着小动作，使自己稍微轻松点。
“朦——月！”龙儿不高兴地蹙眉，将苹果搁置在石桌上，厉色道：“含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆！站起来，重新扎半盏茶时间！”
什么？半盏茶时间，那是什么概念？我要晕了！他当我是什么，牛啊？不过说真的，牛都没那么坚强。
龙儿见我一脸不高兴，又正了正色道：“两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。刻苦点，对你只有好处没有坏处。”
“是，师兄！”我亢奋地点了点头，实际腿脚已经软弱无力。龙儿翘着二郎腿，吃着那盘乘得满满的苹果，月魄双手环胸靠在阴凉的地方，斜视着我。清和娉婷亦是躲在六角亭内乘凉，不时地笑笑。
我仇视着清和李娉婷，心中暗暗道：没关系、没关系，我不喜欢清，更何况娉婷还是我师傅，没关系……
过了一段时间，我便忍受不住烈日骄阳，额头上尽是细密的汗珠。我虚弱无力地舔了舔嘴唇，喉咙嘶哑地喊道：“师兄，我渴了。”
“不关我的事，时辰还没到，继续！”龙儿面无表情地说。
我苦着脸，向师姐放射求救信号。
月魄耸耸肩，摊了摊手无可奈何。
清直径向龙儿走去，拈起一块苹果，向我走来，将苹果送到我嘴边，我刚想张嘴去吃，龙儿立刻喊道：“慢着！等时辰到了再吃。”
清无奈地说：“抱歉，帮不了你了。”
“对了，你方才动了一下，得重新练，你还是先吃几块，等下马上重新扎马步半盏茶时辰！”龙儿淡然道，仿佛置身事外。
天啊……什么世道？！不行，我要晕死了！
踏雪阁后院，疏影横斜。
我满怀期待地摩拳擦掌，粲然一笑道：“师兄，我们可以开始了么？”
“嗯。”龙儿略略点了点头，司徒月魄送来切好的苹果拼盘，自己吃了一块便递给龙儿，清在一旁与李娉婷研究着什么，两人不时地点头微笑。
我不屑地瞥了他们一眼，哼哼几声道：“师兄哦，我们先练什么呢？”
“扎马步。”龙儿淡淡地说出这三个字，我下意识地“啊”了一声，他瞟了我一眼问道：“怎么，你有异议？”
“没，没有，我扎，当然要扎了，呵呵。”我恭维地笑着，心下却嘀咕道：什么嘛，这么多人聚在一起看我扎马步，闲着了。
“先蹲下。”龙儿淡然道。
“哦。”我听话地应了一声，一屁股蹲了下去。
龙儿面色微露难堪，淡漠道：“姿势错了，站起来重新扎。两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。”
“哦，知道了！”我甜甜一笑，照着龙儿师兄说的去做，腿上忽然一酸，身体不由得歪了一歪。
龙儿瞥了我一眼，正色道：“蹲好点，两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯要向前内收，臀部切勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。”
“是！”我一边听一边认真地做着，身上传来阵阵酸疼，不由得一阵呻吟。
龙儿满意地点了点头道：“孺子可教也，就这么蹲着。”说着，他吃了口盘子里的苹果，便和月魄有说有笑起来。
我斜视着他们两个，一开始是雄赳赳、气昂昂地扎着马步，不一会儿便有气无力地蹲着，斜眼望着有说有笑、正甜蜜蜜的清和李娉婷，不屑地撇了撇嘴，一股酸味涌上来。龙儿见我眼神涣散，动作松散了，便厉声叱道：“注意力集中，精神要饱满点。”
“是——”我有气无力地回答，将尾音延长不少。边答应边做着小动作，使自己稍微轻松点。
“朦——月！”龙儿不高兴地蹙眉，将苹果搁置在石桌上，厉色道：“含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆！站起来，重新扎半盏茶时间！”
什么？半盏茶时间，那是什么概念？我要晕了！他当我是什么，牛啊？不过说真的，牛都没那么坚强。
龙儿见我一脸不高兴，又正了正色道：“两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。刻苦点，对你只有好处没有坏处。”
“是，师兄！”我亢奋地点了点头，实际腿脚已经软弱无力。龙儿翘着二郎腿，吃着那盘乘得满满的苹果，月魄双手环胸靠在阴凉的地方，斜视着我。清和娉婷亦是躲在六角亭内乘凉，不时地笑笑。
我仇视着清和李娉婷，心中暗暗道：没关系、没关系，我不喜欢清，更何况娉婷还是我师傅，没关系……
过了一段时间，我便忍受不住烈日骄阳，额头上尽是细密的汗珠。我虚弱无力地舔了舔嘴唇，喉咙嘶哑地喊道：“师兄，我渴了。”
“不关我的事，时辰还没到，继续！”龙儿面无表情地说。
我苦着脸，向师姐放射求救信号。
月魄耸耸肩，摊了摊手无可奈何。
清直径向龙儿走去，拈起一块苹果，向我走来，将苹果送到我嘴边，我刚想张嘴去吃，龙儿立刻喊道：“慢着！等时辰到了再吃。”
清无奈地说：“抱歉，帮不了你了。”
“对了，你方才动了一下，得重新练，你还是先吃几块，等下马上重新扎马步半盏茶时辰！”龙儿淡然道，仿佛置身事外。
天啊……什么世道？！不行，我要晕死了！