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sp;郑教练为孙谨安排了每周训练表，不是固定的，会根据孙谨的身体状况来控制进度。
“好了可以停了。”孙教练看数量已经达到，喊了停止。
孙谨听到声音，这才停下，因为腰腹运动，腹部发酸发热，额发微微汗湿。
郑教练看着孙谨，表情一如既往的严肃，“休息10分钟，慢跑30分钟，注意跑步过程中调整呼吸，核心绷紧。”
“好的。”孙谨直起身体，笑着和郑教练道谢。
围着跑道慢跑，30分钟慢跑对孙谨来说是小菜一碟，在云城孙谨每天早上都会去跑一个小时左右。但那是对曾经的孙谨来说，现在孙谨跑30分钟都觉得并不轻松，腰腿和某个位置总有点酸胀刺痛感。直到教练喊停，奔跑后的酥麻漂浮感代替了不适感，麻酥酥的，像踩在云朵上。
孙谨现在很快乐，虽然每天都很累，身体和脑子每天都被轮换着摧残。但每天过的如此充实，因为虞行翡，他有了向前的动力，前路渐渐明朗，不再迷茫。
和虞行翡的关系，也是日渐亲密。
这是他从前不敢想象的生活，不仅暗恋成真，他的爱人温柔、俊美，认真、沉稳，专情又专一，还能帮他实现大学梦想，这一切的一切，让他倍感满足和欣喜。
直到今日的训练结束时，郑教练看着孙谨，犹豫了一下还是开口，“如果腰、腿有伤可以提出来，我们可以更改进度。”
郑教练脸上带着生硬的关心，他一向严于律己、严于律人，这种提出减少训练的话，他还真的很不习惯说。孙谨虽然天赋不算最好，但是确实很努力，最近这段时间的训练，还是能观察到他的异常。
“不不不，不用更改训练进度，我会调整好的。”如果头发能脱离地心引力，孙谨觉得他能炸成海胆。
又忍不住脸颊发烫，不管虞行翡花费多少心力去调整他的身体状态，每天早晚那频率，还有虞行翡那非比常人的体格，再温柔的对待，对他的身体还是有很大影响。
别说这么多年早起晨跑的习惯了，现在能完成日常训练孙谨都觉得是不是自己天赋异禀了。
受不住抗议过，平时说什么虞行翡都能听他的，这件事虞行翡却意外执着，孙谨自身也受不住诱惑，每天就这么半推半就的，一天好几次。
看着孙谨一脸怪异，坚持不肯减少训练，郑教练当然不会有什么意见，看孙谨开始拉伸放松，拿着记录单就走了。
已经过了6点了，看来今天回家的时间会晚一点，和虞行翡发了消息，说可能会晚点回家。
孙谨放松筋骨，闻了闻身上，一身汗味。
拿着包，去浴室洗了澡换上常服这才下楼。
林琳琳看到公交已经到了，这个时间车上都是下班的上班族，人挤人让她想起家里吃的鱼罐头。
马上她也是鱼罐头里的其中之一了，习惯性的捂着口袋准备挤上去，没有摸到熟悉的触感。顿住往上挤的动作，转身往回跑，马尾在身后一甩一甩，青春活力。
在换衣间找到了手机，听到隔壁男生浴室的水流声，林琳琳倒是有些惊讶，今天不知道还有谁在加练。
没太在意，拿着手机就出门了，除了她以外，空荡的训练馆里只剩保洁阿姨们在做卫生。
电梯还停在38层，每一层都会停滞一段时间，身后传来步履轻快的脚步声，应该是刚刚训练的人。
林琳琳看着手机，并不在意，她本身就不是个热情的人，不太想在训练场外和人说话。
身后的人也没有过来打招呼，说明是不认识的人。
叮~电梯门开了，下班时间，果然人非常的多，等两人上去，电梯显示满员，再也进不了多余一个人。
爱锻炼的女孩子，身材高挑，身材饱满紧致，浑身有种太阳晒就的活力健康，身上还带着运动后沐浴过的芬芳。
扎高的马尾，露出一截秀丽的脖颈，在一众被工作榨干精气神的上班族里格外吸引人。
电梯缓缓下行，林琳琳拿着手机的手一僵。
林琳琳也不是第一次挤电梯挤公交，但是今天，贴在身后的人，格外让人怪异和……恶心！
林琳琳甚至能闻到身后那个人嘴里呼出来的气息，难闻的气味吐在她的脖颈。鸡皮疙瘩竖起，大腿也被人紧贴住。
好恶心……我该怎么办！
林琳琳从来没碰到过这种情况，僵着身体不知道该怎么办，周围空气都污浊起来一般让人无法呼吸，林琳琳浑身僵硬，身后的人看她没有反应，更是肆无忌惮起来。
林琳琳屏住呼吸，电梯今天格外缓慢，像停滞不前了一般。
为什么还没到一楼！快点啊！
林琳琳要把自己憋晕过去之际，手腕被人拉住，手腕传来陌生触感吓得浑身一颤，差点惊吓出声，一晃神，身体就被拉到了另一边。
鼻息熟悉的味道一晃而过，是训练馆里沐浴液的味道。
林琳琳低着头，看到的是年轻男人的手腕，和手腕上显眼的黑色手链。微抬起头，是个修长健壮的年轻男人，有着温暖光泽的麦色肌肤，让人不自觉感到安心。
她的视线被他整个挡住，只能看到他的肩膀，远离了那让人恶心想吐的感觉，这才放松下来，呼出口气，心口剧烈跳动。
得救了……
真的，好恶心！
叮的一声，电梯到达了一楼，电梯里的人鱼贯而出，所有人都面色如常。林琳琳甚至分辨不出来刚刚的人是这其中的哪一个，只看到刚刚帮了自己的年轻人也已经朝外走去。
“你好。”
孙谨疑惑的回头看过去，是刚刚那个女孩子，“你好。”
“刚刚……谢谢你。”林琳琳咬着嘴唇，手指紧紧捏着手机，站在孙谨面前，为自己刚刚害怕到没有反抗感到难堪。
“没事，赶紧回家吧。”孙谨温和的笑了笑，朝女孩挥了挥手就朝门外走去。
在大厦大门一旁等着司机从停车场出来，周围的车辆都在有序又缓慢的离开，身后一直跟着的女孩却没有离开。
孙谨疑惑的看过去，只看到她的头顶，和捏到泛白的手指，看不到她的表情。
“怎么了？”
林琳琳捏着手机，有些难堪，下定决心了才抬起头来，“今天能不能，请你送我回去。”她今天实在不想再挤公交了，那种恶心的感觉似乎又再度重返，让人窒息。
“……”看着女孩难受微红的眼睛，孙谨知道她刚刚经历的事情，无法拒绝，“好。”
坐在车上，孙谨并没有安慰女孩，只是安静的看着窗外。
安静的环境，让难堪的林琳琳放松不少，她真的挺怕孙谨提起刚刚的事，还好他并没有说话。
一路上两人并没有交流，林琳琳从车上下来时，轻声道了谢，没等孙谨说话就关门离开了。
孙谨也没在意，他正撑着脸看着窗外发呆，今天本来训练就晚了，又送人回家耽误了时间，不知道虞行翡有没有等自己吃饭。
sp;郑教练为孙谨安排了每周训练表，不是固定的，会根据孙谨的身体状况来控制进度。
“好了可以停了。”孙教练看数量已经达到，喊了停止。
孙谨听到声音，这才停下，因为腰腹运动，腹部发酸发热，额发微微汗湿。
郑教练看着孙谨，表情一如既往的严肃，“休息10分钟，慢跑30分钟，注意跑步过程中调整呼吸，核心绷紧。”
“好的。”孙谨直起身体，笑着和郑教练道谢。
围着跑道慢跑，30分钟慢跑对孙谨来说是小菜一碟，在云城孙谨每天早上都会去跑一个小时左右。但那是对曾经的孙谨来说，现在孙谨跑30分钟都觉得并不轻松，腰腿和某个位置总有点酸胀刺痛感。直到教练喊停，奔跑后的酥麻漂浮感代替了不适感，麻酥酥的，像踩在云朵上。
孙谨现在很快乐，虽然每天都很累，身体和脑子每天都被轮换着摧残。但每天过的如此充实，因为虞行翡，他有了向前的动力，前路渐渐明朗，不再迷茫。
和虞行翡的关系，也是日渐亲密。
这是他从前不敢想象的生活，不仅暗恋成真，他的爱人温柔、俊美，认真、沉稳，专情又专一，还能帮他实现大学梦想，这一切的一切，让他倍感满足和欣喜。
直到今日的训练结束时，郑教练看着孙谨，犹豫了一下还是开口，“如果腰、腿有伤可以提出来，我们可以更改进度。”
郑教练脸上带着生硬的关心，他一向严于律己、严于律人，这种提出减少训练的话，他还真的很不习惯说。孙谨虽然天赋不算最好，但是确实很努力，最近这段时间的训练，还是能观察到他的异常。
“不不不，不用更改训练进度，我会调整好的。”如果头发能脱离地心引力，孙谨觉得他能炸成海胆。
又忍不住脸颊发烫，不管虞行翡花费多少心力去调整他的身体状态，每天早晚那频率，还有虞行翡那非比常人的体格，再温柔的对待，对他的身体还是有很大影响。
别说这么多年早起晨跑的习惯了，现在能完成日常训练孙谨都觉得是不是自己天赋异禀了。
受不住抗议过，平时说什么虞行翡都能听他的，这件事虞行翡却意外执着，孙谨自身也受不住诱惑，每天就这么半推半就的，一天好几次。
看着孙谨一脸怪异，坚持不肯减少训练，郑教练当然不会有什么意见，看孙谨开始拉伸放松，拿着记录单就走了。
已经过了6点了，看来今天回家的时间会晚一点，和虞行翡发了消息，说可能会晚点回家。
孙谨放松筋骨，闻了闻身上，一身汗味。
拿着包，去浴室洗了澡换上常服这才下楼。
林琳琳看到公交已经到了，这个时间车上都是下班的上班族，人挤人让她想起家里吃的鱼罐头。
马上她也是鱼罐头里的其中之一了，习惯性的捂着口袋准备挤上去，没有摸到熟悉的触感。顿住往上挤的动作，转身往回跑，马尾在身后一甩一甩，青春活力。
在换衣间找到了手机，听到隔壁男生浴室的水流声，林琳琳倒是有些惊讶，今天不知道还有谁在加练。
没太在意，拿着手机就出门了，除了她以外，空荡的训练馆里只剩保洁阿姨们在做卫生。
电梯还停在38层，每一层都会停滞一段时间，身后传来步履轻快的脚步声，应该是刚刚训练的人。
林琳琳看着手机，并不在意，她本身就不是个热情的人，不太想在训练场外和人说话。
身后的人也没有过来打招呼，说明是不认识的人。
叮~电梯门开了，下班时间，果然人非常的多，等两人上去，电梯显示满员，再也进不了多余一个人。
爱锻炼的女孩子，身材高挑，身材饱满紧致，浑身有种太阳晒就的活力健康，身上还带着运动后沐浴过的芬芳。
扎高的马尾，露出一截秀丽的脖颈，在一众被工作榨干精气神的上班族里格外吸引人。
电梯缓缓下行，林琳琳拿着手机的手一僵。
林琳琳也不是第一次挤电梯挤公交，但是今天，贴在身后的人，格外让人怪异和……恶心！
林琳琳甚至能闻到身后那个人嘴里呼出来的气息，难闻的气味吐在她的脖颈。鸡皮疙瘩竖起，大腿也被人紧贴住。
好恶心……我该怎么办！
林琳琳从来没碰到过这种情况，僵着身体不知道该怎么办，周围空气都污浊起来一般让人无法呼吸，林琳琳浑身僵硬，身后的人看她没有反应，更是肆无忌惮起来。
林琳琳屏住呼吸，电梯今天格外缓慢，像停滞不前了一般。
为什么还没到一楼！快点啊！
林琳琳要把自己憋晕过去之际，手腕被人拉住，手腕传来陌生触感吓得浑身一颤，差点惊吓出声，一晃神，身体就被拉到了另一边。
鼻息熟悉的味道一晃而过，是训练馆里沐浴液的味道。
林琳琳低着头，看到的是年轻男人的手腕，和手腕上显眼的黑色手链。微抬起头，是个修长健壮的年轻男人，有着温暖光泽的麦色肌肤，让人不自觉感到安心。
她的视线被他整个挡住，只能看到他的肩膀，远离了那让人恶心想吐的感觉，这才放松下来，呼出口气，心口剧烈跳动。
得救了……
真的，好恶心！
叮的一声，电梯到达了一楼，电梯里的人鱼贯而出，所有人都面色如常。林琳琳甚至分辨不出来刚刚的人是这其中的哪一个，只看到刚刚帮了自己的年轻人也已经朝外走去。
“你好。”
孙谨疑惑的回头看过去，是刚刚那个女孩子，“你好。”
“刚刚……谢谢你。”林琳琳咬着嘴唇，手指紧紧捏着手机，站在孙谨面前，为自己刚刚害怕到没有反抗感到难堪。
“没事，赶紧回家吧。”孙谨温和的笑了笑，朝女孩挥了挥手就朝门外走去。
在大厦大门一旁等着司机从停车场出来，周围的车辆都在有序又缓慢的离开，身后一直跟着的女孩却没有离开。
孙谨疑惑的看过去，只看到她的头顶，和捏到泛白的手指，看不到她的表情。
“怎么了？”
林琳琳捏着手机，有些难堪，下定决心了才抬起头来，“今天能不能，请你送我回去。”她今天实在不想再挤公交了，那种恶心的感觉似乎又再度重返，让人窒息。
“……”看着女孩难受微红的眼睛，孙谨知道她刚刚经历的事情，无法拒绝，“好。”
坐在车上，孙谨并没有安慰女孩，只是安静的看着窗外。
安静的环境，让难堪的林琳琳放松不少，她真的挺怕孙谨提起刚刚的事，还好他并没有说话。
一路上两人并没有交流，林琳琳从车上下来时，轻声道了谢，没等孙谨说话就关门离开了。
孙谨也没在意，他正撑着脸看着窗外发呆，今天本来训练就晚了，又送人回家耽误了时间，不知道虞行翡有没有等自己吃饭。