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其实在一些比较讲究的人家,养生是从胎儿还在母亲的腹中就开始的,然后孩子出生以后在饮食、饮水、运动、各种生活习惯与细节方面都将与各式的养生方式相结合,一直贯彻至这个人的一生,这样的人健康长寿的几率就非常大。
乾隆就是注重养生的代表人物之一,虽然他好大喜功,不见得是个合格的皇帝,但是在养生方面的一些做法却是值得人们借鉴的。在历代封建君王中,乾隆皇帝可谓长寿之星。他活了89岁,是我国能查出生卒年份皇帝中年岁最大者。有一位外国人,他在见过乾隆皇帝后,在日记中写道:“观其风神,年虽83岁,望之如60许人,精神矍铄,可以凌驾少年。”
乾隆皇帝何以能长寿,何以能在80高龄之年,还耳聪目明,脑健身壮呢。这与他的养生之道是分不开的。总的来说,乾隆皇帝的养生之道概括起来有两点,即是运动和饮食。他有一套“吐纳肺腑,活动筋骨,适时进补,十常四勿”的养生之道。其十常是:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,眼常运,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提。四勿是:食勿言,卧勿语,酒勿醉,色勿迷。这十常四勿实际上是注重运动和饮食,并保持健康的心理。乾隆在注意运动的同时,还非常注重饮食。这是乾隆“可以凌驾少年”的秘方,他经常服用“龟龄集”、“固本仙方”。所谓“龟龄集”,是由人参、鹿茸、海马、枸杞、麻雀脑等几十种动植物组成,并经数月熬炼而成的“御用圣药”。在乾隆皇帝的医方之中,以补肾药物为最多。例如,乾隆皇帝常食用黄狗肾、山萸肉、鹿茸、龟板胶、人参、当归等,这些食物能提高机体免疫能力,起到强身健脑的作用。
他的食疗之道,对于促进旺盛的精力和健康的体魄起到十分重要的作用。自古就有药补不如食补之说。食物能治病,是因为医食同源。例如。香菇、木耳、洋葱有降血脂的作用,可防治动脉粥样硬化;大蒜可防治菌痢;醋防治感冒;红豆生血;核桃平喘止咳化痰。食物除具有医用之外,还能健脑、增智、延年益寿。对于来自现代又深明医理的淑云来说,在养生方面就更是无比重视了。
所以在淑云发现自己怀孕之初,就开始了养生计划。白玉蜂蜜每天早上空腹时必定要吃一勺,含各种孕妇所需维生素和营养的膳食合理搭配,而且只要是空间里有的就绝不吃外面的。金丝燕王的燕窝每天一小碗。充足的睡眠,适量的运动,现在在老康的干预下,改在了空间里。一些凉性的。对胎儿不好的东西禁食。比如淑云特别喜欢吃的西瓜。香瓜。现在都基本上不吃了,只能是等到天气十分炎热的时候,再少吃一点解解暑气。
还有仙脂露,经过一段时间的摸索。淑云对它的特性已经基本掌握了。所以在怀孕两个月的时候又服用了一滴,淑云准备六个月时再服一滴,然后预产期的五天前最后服一滴。这样对淑云自己和孩子都会特别好。当然胎教方面淑云也没有落下。
这一天,淑云正在空间别墅前的小花园里悠闲的散步,小金不知道从哪里钻了出来,对着淑云‘嘶嘶叫了两声,又叼着淑云的前襟使劲拽了两下。淑云知道小金肯定是有事,于是就让它在前面带路,自己在后面跟着。就这样一路来到了小山洞。
进到洞中。淑云赫然发现,那棵紫色的小树结果了九个紫色果子,而且果子全部都成熟了,龙眼一般大小,像水晶一样晶莹剔透。宝光流动,并且散发出了一股清新的香气。半个月前,淑云来取燕窝和仙脂露时还顺便看过这棵小树,那时它刚刚才有要结果的迹象,没想到这么快就成熟了。是因为那时候自己手欠,忍不住又给它浇了几滴仙脂露的原因吗?
淑云正仔细的打量着这九个果子,而小金却急得不行,‘嘶嘶’叫着,并围着小树快速的游走。山洞中的那对金丝燕王也在一旁虎视眈眈的鸣叫,那些白色的金丝燕们在不远处眼巴巴的看着,可是因为有金丝燕王压阵,使得它们不敢上前。
淑云现在因为怀着孩子,所以对于像紫色果实这样有些神奇的新鲜事物,不管是好是坏都不敢轻易的去尝试,怕对肚子里的胎儿造成不好的影响。
看到小金和金丝燕王们都这么的急切,淑云就知道起码这个紫色果子对它们是有好处的。于是就摘了三个下来,分别喂给它们。
它们一个个急切的把果子囫囵的吞下了。随后嘶嘶声和鸣叫声相互交映,不断的响起。然后山洞随之一阵摇晃。
突如其来的响动把淑云吓了一跳,还以为是地震了,差一点就摔倒,将将的稳住了身型。还没明白过来是怎么回事。耳边就响起了一个孩童有些稚嫩的说话声“云云,云云,我终于能说话了,哈哈...”
“天呢,是谁在说话。”由于淑云突然听到有人说话,还叫了自己的小名,而且是在只有自己一个人类的空间里。所以一下子汗毛都乍起来了,因为太过紧张,本来只是心中所想的话,竟然也脱口而出。
不想随后却有人回答道“哈哈哈,是我,我是小金啊。”
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其实在一些比较讲究的人家,养生是从胎儿还在母亲的腹中就开始的,然后孩子出生以后在饮食、饮水、运动、各种生活习惯与细节方面都将与各式的养生方式相结合,一直贯彻至这个人的一生,这样的人健康长寿的几率就非常大。
乾隆就是注重养生的代表人物之一,虽然他好大喜功,不见得是个合格的皇帝,但是在养生方面的一些做法却是值得人们借鉴的。在历代封建君王中,乾隆皇帝可谓长寿之星。他活了89岁,是我国能查出生卒年份皇帝中年岁最大者。有一位外国人,他在见过乾隆皇帝后,在日记中写道:“观其风神,年虽83岁,望之如60许人,精神矍铄,可以凌驾少年。”
乾隆皇帝何以能长寿,何以能在80高龄之年,还耳聪目明,脑健身壮呢。这与他的养生之道是分不开的。总的来说,乾隆皇帝的养生之道概括起来有两点,即是运动和饮食。他有一套“吐纳肺腑,活动筋骨,适时进补,十常四勿”的养生之道。其十常是:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,眼常运,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提。四勿是:食勿言,卧勿语,酒勿醉,色勿迷。这十常四勿实际上是注重运动和饮食,并保持健康的心理。乾隆在注意运动的同时,还非常注重饮食。这是乾隆“可以凌驾少年”的秘方,他经常服用“龟龄集”、“固本仙方”。所谓“龟龄集”,是由人参、鹿茸、海马、枸杞、麻雀脑等几十种动植物组成,并经数月熬炼而成的“御用圣药”。在乾隆皇帝的医方之中,以补肾药物为最多。例如,乾隆皇帝常食用黄狗肾、山萸肉、鹿茸、龟板胶、人参、当归等,这些食物能提高机体免疫能力,起到强身健脑的作用。
他的食疗之道,对于促进旺盛的精力和健康的体魄起到十分重要的作用。自古就有药补不如食补之说。食物能治病,是因为医食同源。例如。香菇、木耳、洋葱有降血脂的作用,可防治动脉粥样硬化;大蒜可防治菌痢;醋防治感冒;红豆生血;核桃平喘止咳化痰。食物除具有医用之外,还能健脑、增智、延年益寿。对于来自现代又深明医理的淑云来说,在养生方面就更是无比重视了。
所以在淑云发现自己怀孕之初,就开始了养生计划。白玉蜂蜜每天早上空腹时必定要吃一勺,含各种孕妇所需维生素和营养的膳食合理搭配,而且只要是空间里有的就绝不吃外面的。金丝燕王的燕窝每天一小碗。充足的睡眠,适量的运动,现在在老康的干预下,改在了空间里。一些凉性的。对胎儿不好的东西禁食。比如淑云特别喜欢吃的西瓜。香瓜。现在都基本上不吃了,只能是等到天气十分炎热的时候,再少吃一点解解暑气。
还有仙脂露,经过一段时间的摸索。淑云对它的特性已经基本掌握了。所以在怀孕两个月的时候又服用了一滴,淑云准备六个月时再服一滴,然后预产期的五天前最后服一滴。这样对淑云自己和孩子都会特别好。当然胎教方面淑云也没有落下。
这一天,淑云正在空间别墅前的小花园里悠闲的散步,小金不知道从哪里钻了出来,对着淑云‘嘶嘶叫了两声,又叼着淑云的前襟使劲拽了两下。淑云知道小金肯定是有事,于是就让它在前面带路,自己在后面跟着。就这样一路来到了小山洞。
进到洞中。淑云赫然发现,那棵紫色的小树结果了九个紫色果子,而且果子全部都成熟了,龙眼一般大小,像水晶一样晶莹剔透。宝光流动,并且散发出了一股清新的香气。半个月前,淑云来取燕窝和仙脂露时还顺便看过这棵小树,那时它刚刚才有要结果的迹象,没想到这么快就成熟了。是因为那时候自己手欠,忍不住又给它浇了几滴仙脂露的原因吗?
淑云正仔细的打量着这九个果子,而小金却急得不行,‘嘶嘶’叫着,并围着小树快速的游走。山洞中的那对金丝燕王也在一旁虎视眈眈的鸣叫,那些白色的金丝燕们在不远处眼巴巴的看着,可是因为有金丝燕王压阵,使得它们不敢上前。
淑云现在因为怀着孩子,所以对于像紫色果实这样有些神奇的新鲜事物,不管是好是坏都不敢轻易的去尝试,怕对肚子里的胎儿造成不好的影响。
看到小金和金丝燕王们都这么的急切,淑云就知道起码这个紫色果子对它们是有好处的。于是就摘了三个下来,分别喂给它们。
它们一个个急切的把果子囫囵的吞下了。随后嘶嘶声和鸣叫声相互交映,不断的响起。然后山洞随之一阵摇晃。
突如其来的响动把淑云吓了一跳,还以为是地震了,差一点就摔倒,将将的稳住了身型。还没明白过来是怎么回事。耳边就响起了一个孩童有些稚嫩的说话声“云云,云云,我终于能说话了,哈哈...”
“天呢,是谁在说话。”由于淑云突然听到有人说话,还叫了自己的小名,而且是在只有自己一个人类的空间里。所以一下子汗毛都乍起来了,因为太过紧张,本来只是心中所想的话,竟然也脱口而出。
不想随后却有人回答道“哈哈哈,是我,我是小金啊。”
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