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千千小说网 www.77xs.la,小流氓的光荣与烦恼无错无删减全文免费阅读!

    8分钟我一定能做到。从此冯莹莹便像中了邪一般,没日没夜的开始练起了跑步,简直已经到了如痴如醉的地步,就连不按常理出牌的李义都开始感到疑惑了。

    小半年的时光一晃便过去了,冯莹莹长的更高了,仿佛也多了些女人味当她再次推开那扇大门的时候,以不像半年前那般的胆小怯懦了,她这次是有备而来的。

    男人看到冯莹莹时先是一愣,随后便眯起眼睛仿佛在思考什么一般。冯莹莹粉臂一振,自信的笑道:“叔叔,我是来报名入会啊。”男人从椅子上站了起来,掏出秒表,向门外走去。7分34秒。

    冯莹莹再次刷新了自己的记录,这虽然不是什么傲人的成绩,但对一个身单力薄的女生来说,这绝对算得上是一项‘壮举’了。冯莹莹走到了男人的身边,她已经不像半年前那样会气喘吁吁的了。

    男人看了冯莹莹一眼,将那张宽厚的大手掌伸到了她的面前,微笑着说道:“欢迎入会,我叫刘云飞。”“搏击术,是一个十分广义的名词,它包含了东方武术、跆拳道、空手道、柔道、泰拳等在内的所有格斗精华。

    自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在实战中根据战况自由发挥,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,长短兼备,全面施展,以最终击倒或战胜对手为目的。”

    刘云飞看了一眼冯莹莹,然后继续说道:“‘告诉我基本原理,我将得出适合我自身的独特的技法。’这就是搏击,记住了吗?”冯莹莹一脸错愕的表情,似懂非懂的点了点头。

    刘云飞想了想,对她说:“简单说,不管你出拳还是出脚,只要能将敌人打倒,这就是搏击术的终极目的。这么说你明白了没?”冯莹莹微微一笑“这回明白了。”

    刘云飞点了点头,转身来到一个大大的沙袋前,对冯莹莹说:“你先打一拳让我看看。”冯莹莹走到沙袋前,将软绵绵的小拳头小心翼翼的打在了沙袋上,沙袋竟然连晃都没晃。刘云飞厉声喊道:“大力点!”冯莹莹再次将拳头打在了沙袋上,沙袋轻轻地晃了一晃。刘云飞厉声喊道:“再大力点!”

    冯莹莹深吸一口气,将全身力气都集中在右拳上,然后猛地打了过去。沙袋忽悠一晃,冯莹莹咧嘴一笑,随即被晃回的沙袋砸在了脸上“搏击术最重要的是基本功,以后你要按着这上面的清单每日练习。”

    刘云飞将一张纸交到了冯莹莹的手里。冯莹莹低头念道:“慢跑5公里,跳绳1000下,仰卧起坐”越念越恐怖,越念越心寒。冯莹莹皱着眉头埋怨道:“怎么这么多,我怎么可能做得完啊。”

    刘云飞闭起眼睛说道:“那就早起一会儿,晚睡一会儿。你可是我破格录取的会员,当然要对你严加训练了。你忘了你来这里的目的吗?这么点困难,难不倒你吧。”

    “是!队长!”冯莹莹对刘云飞敬了个标准的军礼。自此,冯莹莹不仅要进行每日的长跑练习,还另外多了许多基础练习,再加上要完成的功课,她真的如刘云飞说的那样,早上不到鸡打鸣便爬了起来,晚上夜猫子睡了也睡不着。

    不过李义发现,莹莹最近越来越有女人味了,该凸的地方凸,该翘的地方翘,连走路来也显得特别轻盈,难怪都说女大十八变,简直就是一天一个模样。

    不过他哪里知道,冯莹莹的身材越来越完美,完全是托了刘云飞那张练习清单的福。但话说回来,其实这些根本就不在刘云飞的计算之内。这就叫无心插柳柳成阴。

    “997、998、999、1000!终于完了!”李义站起身来伸了个懒腰,说道:“你总这么干,都不嫌累吗?”

    冯莹莹将跳绳收了起来,摇了摇头“习惯了。”李义凑到她的耳边,献媚般的说道:“今晚我家没人,要不要去我家过夜?”

    冯莹莹双腮一红,羞道:“那你可不准动手动脚哦。”李义举手右手,一本正经的说:“我发誓!绝对不会动手动脚!”冯莹莹微笑着点了点头,对他说:“那先回我家说一声。”

    “打个电话不就完了。”李义拉起她的手就向家跑去。吃饱喝足,收拾好了碗筷,冯莹莹从厨房里走了出来,发现李义正蹲在电视跟前鼓捣着什么,便好奇的问道:“你在干什么?”“吃饱喝足了当然是看电影。”

    “什么电影?”“爱情片,你最喜欢看的那种,是我专门借来的!”放好了碟子,李义赶紧拉着冯莹莹在沙发上坐好。

    电影开始了,出乎意料的是,没有主题曲,也没字幕,上来便是一个女的坐在沙发上,和一个男人叽里咕噜的说了一大堆日语。冯莹莹扭头问道:“这到底是什么片子,怎么连翻译都没有?”

    李义笑道:“看吧,这可是融合了间谍、推理、科幻、动作的爱情文艺大片。”冯莹莹苦笑道:“那还能看么?”不一会儿,电视里的男人开始对女人动起了手脚来,掀一下裙子,摸一下奶子。

    李义支着脑袋聚精会神的看着,一旁的冯莹莹渐渐地反过味儿来了,这哪是什么电影,这分明就是传说中的a片她双腮一红,站起身来就要往外走,李义急忙站起身来将她拉住“你去哪儿啊?”

    冯莹莹羞涩的回道:“我要回家去了。”李义问:“不是说好了今天晚上在我们家过夜的吗?”冯莹莹看了他一眼,又看了电视里的男女一眼,低声说道:“我知道你打的什么主意,我要回家... -->>

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