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两位美女相对比，张姝至少在拜林峰为师之前学过一些简单的格斗术，而柳真却没有，基础比张姝要差。
想要把柳真训练成格斗高手，林峰需要给她制定更多的训练计划。
“你底子很差，第一阶段，你需要把体能提升一个档次，其实要做的事情很简单，就是做俯卧撑，早上跑步，每天扎马步，等你体能上来之后，再教你技战术。现阶段，你要把上肢力量练强，打架，要是拳头没力量，那没有用。”林峰道。
“师父，第一阶段要练多久呢？”柳真问道。
这个问题没有标准答案，林峰道：“因人而异，等你练到那水平，我就会帮你进入第二阶段的训练。你现在做俯卧撑，看你能做多少个。”
掠了掠耳边的秀发，柳真便伏下来做俯卧撑，她的姿势很不标准，手基本没怎么动作，只是把屁股撅上来再降下去。
林峰上来用脚轻轻一踏柳真的臀部，让她身体贴着地面，道：“你那不是做俯卧撑，身体要贴地面，然后再通过两手的力量把身子撑起来。俯卧撑就是训练上肢的力量。”
做了三个动作比较标准的俯卧撑，柳真便趴在了地上直喘气。
“就三个吗？”林峰做了个让柳真继续做俯卧撑的手势。
“师父，我不行了，明天再继续练，可以吗？”柳真爬了起来，坐在地上，仰着脸面，露出萌萌的样子，问林峰。
其实，这种一天推一天的做法并不可取。
林峰神情坚决道：“不可以，要想学武，没有坚强的意志，那是不行的。意志是你自己的，如果你没法使意志变坚强，那我就只好用我的办法了。”
看着林峰那严肃的神色，没了之前那种开玩笑的神情，柳真不敢再求饶，她没有把吃奶的力气用出来，如果坚持，还可以做5个左右的俯卧撑。
在林峰没有商量余地的眼神逼视下，柳真只好再伏在地上，咬着银牙，继续做着俯卧撑。
只做了三个，柳∨↖∨↖∨↖∨↖，真便趴在地气喘吁吁，额头香汗如豆，用恳求的眼神看向林峰，好像在：师父，这样可以了吗？
林峰看出柳真至少还可以做四个俯卧撑，他道：“再做四个吧。”
这时，柳真已几乎把吃奶的力气都使出来了，她软绵绵道：“我做不了啦，师父，明天再坐做吧。”
鲁琪倚墙而立，道：“林峰，你这是要把人往死里练，她熬不住的，饶了她吧。”
而张姝则不敢出声，她跟林峰训练过，知道林峰在训练的时候不会儿戏，不会讲情面的，是以，她没有帮柳真话。
果然，林峰正色道：“只有一地将你的潜能逼出来，你的体能才会有所提升，以你现在的体能，我教你技战术，那是没用的，你技战术再华丽，也只是花拳秀腿，中看不中用的。你既然拜我为师了，生活上，你可以不把我当师父，但在训练上，我必须是你师父，你完全要听我的。继续做！”
柳真快要哭了，瞥了林峰一眼，见他正冷冷地看过来，柳真又向张姝投去求情的眼神，但张姝轻轻地摇了摇头。
无奈之下，柳真只得含泪又伏在地上，但她真的没力气了，趴在那里没法用手撑起身体。
“想着你就要被敌人杀死！你只要再做四个俯卧撑就能活下来。”林峰指道。
听了林峰的真经，柳真想到老是在暗中偷窥自己的那个不明者，她害怕，同时又愤怒，想到要是自己面对那个不明者，可能真的会被杀死，她知道只有自己变强了，才不怕那些想来欺负自己的人。
于是，想着想着，柳真咬紧银牙，开始一一地撑起来。
“加油！”林峰鼓励道。
“你行的！”张姝也给柳真打气。
虽看不惯林峰的那种威严的样子，但鲁琪还是佩服他教徒的方法，她内心认为林峰的做法是对的。
花了足足数秒钟，柳真终于又做了一个俯卧撑。
当做完一个，她便快速趴在地上，大口大口喘气，汗水从额角流下来，把耳边的秀发都润湿了。
“师父……”张姝想帮柳真讲情。
但刚吐出“师父”两字，林峰便伸手出来做了个“不要再了”的手势，张姝知道林峰在训练徒弟时的态度是很严肃的，也就不敢再了。
“看到没有，刚才你以为不可能再做一个了吧？现在只剩下三个，开始！”林峰催促道。
柳真神情坚定了不少，没有再向林峰投去求饶的眼神，紧抿着红唇，尝试用手把身体撑起来，但尝试了两三次，都没能成功，但她也没有要停止的意思。
看到柳真意志总算坚强起来了，林峰嘴角露出一抹欣慰的弧度。
做最后三个俯卧撑，花了差不多五分钟，做完，柳真趴在地上，再也没力气爬起来。
张姝上前扶起柳真，给她擦拭额头的汗珠，林峰问道：“恨我吗？”
抿了抿红唇，柳真摇了摇头，俏脸露出一抹无力的微笑，她也明白没有付出就不会有收获：“你不逼我，我是真的没法再多做四个。”
“你能这样想就很好，来，我给你按摩一下。”林峰走上来，蹲下，用手给柳真的手臂按摩。
看到林峰有这种服务，张姝佯装吃醋道：“师父，以前你怎么不帮我按摩呢？”
听张姝这样，柳真不好意思地笑了笑。
“你有一底子，体能比柳真好一些，我不用给你按摩也行的，还记得那次吧，你训练到大腿抽筋了，还不是我给你按摩放松的吗？”林峰双手搓着柳真的手臂，道。
“林峰，你这样训练人，会把人给搞死的。”鲁琪站在一旁，道。
鲁琪是外行人，不懂怎么训练人，林峰不想跟她争辩这些没用的话题，一笑了之。
给柳真按摩了一会，林峰问道：“舒服些了吗？”
吁了一口气，柳真眨了眨明亮的大眼睛，道：“手没那么累了，刚才手臂的肉很僵硬，手都不能动，现在能动了。”
“现在我教你扎马步，这个是你... -->>
两位美女相对比，张姝至少在拜林峰为师之前学过一些简单的格斗术，而柳真却没有，基础比张姝要差。
想要把柳真训练成格斗高手，林峰需要给她制定更多的训练计划。
“你底子很差，第一阶段，你需要把体能提升一个档次，其实要做的事情很简单，就是做俯卧撑，早上跑步，每天扎马步，等你体能上来之后，再教你技战术。现阶段，你要把上肢力量练强，打架，要是拳头没力量，那没有用。”林峰道。
“师父，第一阶段要练多久呢？”柳真问道。
这个问题没有标准答案，林峰道：“因人而异，等你练到那水平，我就会帮你进入第二阶段的训练。你现在做俯卧撑，看你能做多少个。”
掠了掠耳边的秀发，柳真便伏下来做俯卧撑，她的姿势很不标准，手基本没怎么动作，只是把屁股撅上来再降下去。
林峰上来用脚轻轻一踏柳真的臀部，让她身体贴着地面，道：“你那不是做俯卧撑，身体要贴地面，然后再通过两手的力量把身子撑起来。俯卧撑就是训练上肢的力量。”
做了三个动作比较标准的俯卧撑，柳真便趴在了地上直喘气。
“就三个吗？”林峰做了个让柳真继续做俯卧撑的手势。
“师父，我不行了，明天再继续练，可以吗？”柳真爬了起来，坐在地上，仰着脸面，露出萌萌的样子，问林峰。
其实，这种一天推一天的做法并不可取。
林峰神情坚决道：“不可以，要想学武，没有坚强的意志，那是不行的。意志是你自己的，如果你没法使意志变坚强，那我就只好用我的办法了。”
看着林峰那严肃的神色，没了之前那种开玩笑的神情，柳真不敢再求饶，她没有把吃奶的力气用出来，如果坚持，还可以做5个左右的俯卧撑。
在林峰没有商量余地的眼神逼视下，柳真只好再伏在地上，咬着银牙，继续做着俯卧撑。
只做了三个，柳∨↖∨↖∨↖∨↖，真便趴在地气喘吁吁，额头香汗如豆，用恳求的眼神看向林峰，好像在：师父，这样可以了吗？
林峰看出柳真至少还可以做四个俯卧撑，他道：“再做四个吧。”
这时，柳真已几乎把吃奶的力气都使出来了，她软绵绵道：“我做不了啦，师父，明天再坐做吧。”
鲁琪倚墙而立，道：“林峰，你这是要把人往死里练，她熬不住的，饶了她吧。”
而张姝则不敢出声，她跟林峰训练过，知道林峰在训练的时候不会儿戏，不会讲情面的，是以，她没有帮柳真话。
果然，林峰正色道：“只有一地将你的潜能逼出来，你的体能才会有所提升，以你现在的体能，我教你技战术，那是没用的，你技战术再华丽，也只是花拳秀腿，中看不中用的。你既然拜我为师了，生活上，你可以不把我当师父，但在训练上，我必须是你师父，你完全要听我的。继续做！”
柳真快要哭了，瞥了林峰一眼，见他正冷冷地看过来，柳真又向张姝投去求情的眼神，但张姝轻轻地摇了摇头。
无奈之下，柳真只得含泪又伏在地上，但她真的没力气了，趴在那里没法用手撑起身体。
“想着你就要被敌人杀死！你只要再做四个俯卧撑就能活下来。”林峰指道。
听了林峰的真经，柳真想到老是在暗中偷窥自己的那个不明者，她害怕，同时又愤怒，想到要是自己面对那个不明者，可能真的会被杀死，她知道只有自己变强了，才不怕那些想来欺负自己的人。
于是，想着想着，柳真咬紧银牙，开始一一地撑起来。
“加油！”林峰鼓励道。
“你行的！”张姝也给柳真打气。
虽看不惯林峰的那种威严的样子，但鲁琪还是佩服他教徒的方法，她内心认为林峰的做法是对的。
花了足足数秒钟，柳真终于又做了一个俯卧撑。
当做完一个，她便快速趴在地上，大口大口喘气，汗水从额角流下来，把耳边的秀发都润湿了。
“师父……”张姝想帮柳真讲情。
但刚吐出“师父”两字，林峰便伸手出来做了个“不要再了”的手势，张姝知道林峰在训练徒弟时的态度是很严肃的，也就不敢再了。
“看到没有，刚才你以为不可能再做一个了吧？现在只剩下三个，开始！”林峰催促道。
柳真神情坚定了不少，没有再向林峰投去求饶的眼神，紧抿着红唇，尝试用手把身体撑起来，但尝试了两三次，都没能成功，但她也没有要停止的意思。
看到柳真意志总算坚强起来了，林峰嘴角露出一抹欣慰的弧度。
做最后三个俯卧撑，花了差不多五分钟，做完，柳真趴在地上，再也没力气爬起来。
张姝上前扶起柳真，给她擦拭额头的汗珠，林峰问道：“恨我吗？”
抿了抿红唇，柳真摇了摇头，俏脸露出一抹无力的微笑，她也明白没有付出就不会有收获：“你不逼我，我是真的没法再多做四个。”
“你能这样想就很好，来，我给你按摩一下。”林峰走上来，蹲下，用手给柳真的手臂按摩。
看到林峰有这种服务，张姝佯装吃醋道：“师父，以前你怎么不帮我按摩呢？”
听张姝这样，柳真不好意思地笑了笑。
“你有一底子，体能比柳真好一些，我不用给你按摩也行的，还记得那次吧，你训练到大腿抽筋了，还不是我给你按摩放松的吗？”林峰双手搓着柳真的手臂，道。
“林峰，你这样训练人，会把人给搞死的。”鲁琪站在一旁，道。
鲁琪是外行人，不懂怎么训练人，林峰不想跟她争辩这些没用的话题，一笑了之。
给柳真按摩了一会，林峰问道：“舒服些了吗？”
吁了一口气，柳真眨了眨明亮的大眼睛，道：“手没那么累了，刚才手臂的肉很僵硬，手都不能动，现在能动了。”
“现在我教你扎马步，这个是你... -->>
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